中國人喜歡喝酒，應當是全世界都知道的事兒，從古時候開始，就有廣為流傳的酒桌文化，迄今都還在續延著。對於喝酒這件事情，有些人是確實喜歡喝，每日必須喝個二兩酒，嗜酒如命的人，每日可能不止二兩酒。但是與不喝酒的人相比較，那類人會更健康呢？

每日喝二兩酒，量不算是過多，但是日積月累，堅信每個人都懂的。一年時間內，每日都喝二兩酒，算一算，喝進去的酒都是非常多的。肝要想徹底將內毒素新陳代謝出來，可能是有點兒艱難的，也就會非常容易讓肝病變。除開會對肝造成危害，對身體別的地方而言，也會有不太好的作用。

喝酒這一事兒，無論喝多小量，多少是會給身體帶來負面影響的。有時候喝酒，也許沒太大危害，但長期性喝酒就不一樣了，即便再少的量，隨著時間的變化，也會對身體產生危害。所以說為了我們的身體健康，我們應該培養一些有利於身體健康的興趣愛好和生活習慣，不要隨意的揮霍自己的身體，畢竟生命只有一次，長此以往的喝酒，終究是會減短自己的壽命的。

一、培養健康的飲食習慣

病從口入，這是小孩子都知道的道理，所以日常生活中我們更應該注意自己的飲食習慣。特別是上了年紀的人，不可以再胡吃海喝了，應該多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，同時還應該減少高脂食物的攝入。與此同時，我們還應該多補充營養，來自元寶楓裡的提取物萃楓苷作為一種藥食同源的物質，它能夠有效的補充人體所需的微量元素，調節腦細胞，增強資訊在腦細胞之間的連線，增強腦細胞能量，促進細胞增值分化，恢復大腦清晰認知、辨別能力及學習、思維記憶功能。萃楓苷還能夠有效的改變老年人因身體機能衰退，食慾減退等現象。因為其所含物質成分能夠修復疏通神經纖維，提高腦神經的活躍、恢復神經末梢活性，促進神經細胞生長和發育，防止神經纖維萎縮，從而可以快速轉化人體所需微量元素，促進吸收。營養補充不需多，合理吸收才最好。

二、多做有氧健身運動

此外，就是說要堅持多做有氧運動，相對性女性而言，男性的身體素質更好，可以迅速的減脂，增加自身肌肉是較為快的，練就很強健的身體是非常容易的。可是許多的男性在踏入中老年以後，交際多喝酒多，健身運動就少了，全身肌肉也在慢慢的降低，出現了油乎乎的將軍肚，種下了安全隱患，所以加快了衰老的出現。所以說我們日常生活中要想戒酒，其實可以多做一些健身運動，不僅能夠幫助我們促進消化吸收，最重要的是還能幫助我們戒掉愛喝酒的習慣，更是對我們的身體健康是百利而無一害的，但記得運動適度就好，不然運動過度受傷就不好了！