睡覺必不可少，似乎每個家庭都有一個愛打呼嚕的人，很多人都以為打就打了，殊不知打呼嚕也有危險，最近啊，一個男子長期打呼嚕，竟在睡夢當中死的的新聞。引發了大家的熱議，最殘酷的是大大呼嚕的當事人並不知曉，然而卻給枕邊人帶來了巨大的噪音困擾，今天啊，我們就來跟大家科普一下關於打呼嚕的那些事兒。

打呼嚕從醫學上來說是疾病，而不是睡得香，嚴重的打呼嚕還會引起夜間死。打呼嚕是指睡覺過程當中，氣流透過上呼吸道時衝擊咽部黏膜，邊緣和黏膜表面分泌物引起的振動而產生的草嘈雜的聲音，它產生的的部位主要在鼻咽，口咽，甚至是咽喉，包括軟懸雍垂扁桃體，，咽弓膀舌弓舌根咽部肌肉和粘膜等等。呼嚕聲超過60分貝以上有些重度打呼嚕的人可能會出現氣道全部堵塞，不能發出聲音，這個時候就是呼吸暫停了，會出現呼嚕聲時高，忽然又沒聲的遺棄現象，相信可能你就會問了，既然是病，那該不該去就醫呢？其實啊，如果到達了一定程度，建議去就醫，我們可以先自我留心是否有以下某些情況，第一，試水輕度打呼嚕者可能會在工作和學習的時間引起睏倦，嗜睡，嚴重的可能會在說話或者是開車的時候打磕睡。第二，頭暈乏力，夜間反覆呼吸暫停持續性睡眠中斷睡眠質量下降，可能會引起不同程度的頭暈乏力。第三精神行為異常，無法集中注意力，記憶力和判斷力下降，嚴重者可能會影響工作，老年人可以表現為痴呆，第四，頭痛，經常在清晨或者是夜間出現隱痛，多見不劇烈，可以持續30分鐘以上。這個症狀與血壓升升高，顱內壓以及腦血流的變化有關，第五夜尿部分患者夜間小便次數增多，或者出現遺尿那個。

如果上面的情況全都有，那你就需要就醫了，偶爾出現一個不用特別的擔心。一般來說啊，間歇性的打呼嚕，相對更加的致命打呼嚕時時高時低，甚至頻繁的被憋醒，間歇性的打呼嚕頻繁出現呼吸暫停，直接導致人體缺氧，機體得不到充足的氧氣，很難進入到熟睡的狀態，正常的休息無法得到保證。由於機體長時間缺氧，血氧飽和度下降，二氧化碳在體內大量積蓄，長此以往會對人體的各個生理系統產生不同程度的危害，嚴重的時甚至會危及生命。那你可能就要問了，有沒有什麼方法能夠改善打呼嚕呢？還真有，趕緊記下來吧，第一說執法改善，如果不是特別嚴重的打呼嚕人群可以透過側睡來改善。一般儘可能朝右側睡，以免壓迫心臟。側睡可以防止邊部軟組織和舌體後墜而阻塞氣道，減輕頸部脂肪和胸部脂肪組織對上氣道造成的壓力，從而減輕打呼嚕，或者可以輔助市面上的結構枕頭仰睡時和脖子形成自然的彎曲，使得咽部和上氣道通暢，一定程度上可以緩解打呼嚕，注意睡姿，對輕度打部落有一定的輔助作用。嚴重的話要到醫院接受專業治療。

第二，口腔矯治器改善口腔矯治器也叫阻寒氣是一種比較溫和的，無創的治療輕度打呼嚕的醫療器械，注意不要在網上隨意購買，以免位置沒有配好，造成牙關節的疼痛影響效果。未成年人還會影響口腔結構的發育，第三，手術改善一定要到正規的醫院接受手術治療，要在手術前進行嚴格的睡眠監測和其它的檢查，嚴格評估，明確睡眠時發生阻塞的部位，如果手術對軟組織等有創傷，而且是不可逆的，有時還會破壞舌體的位置嗯。總之，打呼嚕的危險不能忽視，及時問診才是正確的解決之道！