現代年輕人的日常生活狀態，就是久坐不動，喜歡喝飲料不喜歡喝白開水，喜歡點外賣，吃高油高熱量，辛辣刺激的食物。這些原因導致很多年輕人都患上了痔瘡，要知道痔瘡肉球這種疾病更容易在中老人群中發病。

痔瘡肉球只能透過手術消除嗎？手術是一種治療手段，但稍微一不注意，痔瘡就容易復發，那有沒有什麼小妙招能在日常生活中就讓痔瘡肉球變小，當然是有的，今天就告訴你五個好辦法。

妙招一：多吃赤小豆

赤小豆是一種天然的食材，多吃可以起到行血補血，清熱解毒的作用，能有效地去除體內的溼氣，緩解痔瘡肉球出血的症狀。

妙招二：多吃韭菜，芹菜

韭菜和芹菜都是粗纖維很豐富的食物，日常多吃一些粗糧蔬菜，能很好的促進腸胃蠕動，讓大便通暢，只要排便不那麼困難，痔瘡肉球就不會進一步變大。

妙招三：養成良好的排便習慣

要想痔瘡改善，日常就要培養良好的排便意識和習慣，例如不在上廁所的時候玩手機，看報，大便儘量控制在五分鐘，平常可以多喝白開水或者蜂蜜水促進腸道蠕動，預防便秘，便秘往往和痔瘡是相生相伴的。

妙招四：不要過度減肥

現代人對減肥好像有一些瘋狂的執念，身材焦慮過於嚴重，為了瘦不停地節食，或者吃各種減肥藥導致腸道長期處於紊亂的狀態，這也使得痔瘡發作更嚴重了一些。為了自己的“小菊花”能好受一些，減肥還是要以科學的方式，身體健康最重要。

妙招五：適當按摩腹部和鍛鍊

飯後百步走，活到九十九，吃飯後不要立即坐下，慢慢地散步消化一下，還可以適當地做一些腹部的按摩，具體手法大家可以自行在網上搜索一下。

除了這些日常小妙招以外，還是要加上一些外用藥膏的，最近小編從朋友那裡得知了一箇中草藥配方，經過好多人驗證很有效， 產品名為

甘 伯 宗 冰 幨 抑菌 凝 膠

，我們平時飲食清淡，多做提肛運動，避免久站久坐，每天堅持溫水坐浴後使用，而這種消痔產品具有良好的滲透性，刺激小，能夠及時緩解痔瘡的痛苦，而且還能抑制細菌感染等問題。它有一定的修復作用，能夠有效預防痔瘡反覆的情況出現。