我們身體總是面臨著各種疾病的干擾，有些病會潛伏在你身體裡以炎症的形式出現，而有的炎症可能非常容易被人們忽視，因為人們總是會對那些會引發疼痛的炎症給予足夠的重視，而對於其他反應的炎症要不就是不重視，要不就是還不知道這也是種炎症的反應。

其實炎症的反應不僅只是疼痛一種形式，它可能會以瘙癢的面目出現，或是以紅腫的方式提醒你，還有的可能表現為發熱。

當身體裡有炎症時，一般情況下需要注意相關的飲食，在炎症發展過程中，有些發物是需要忌口的，這樣才能讓炎症儘快恢復。

發物，在中醫上所說，就是指那些可以誘發，助發或是引發疾病的食物。因為炎症種類各不相同，所以需要忌口的食物種類也有不同，但是不論什麼炎症它們都有需要共同忌口的食物。

處於炎症期間的人，儘量別吃5種食物

1、海鮮

海鮮是人們非常喜歡吃的一種高檔食物，味道鮮美而且營養豐富，但是當身體出現過敏現象或患有炎症時就需要忌口了。因為進食海鮮後容易讓炎症加重，而且海鮮裡富含蛋白質和組胺物質，這會加劇過敏情況，或是炎症反應。痛風的人食用後還會誘發痛風。

2、辛辣刺激食物

當健康時偶爾吃些辛辣食物，可以強烈刺激味蕾，提升快樂指數，但是當身體裡有炎症時再吃，那就會刺激到炎症，不利於病情恢復，炎症消失。而且吃辣的食物會加重上火現象，這樣還會讓炎症情況加重。所以在炎症期間，最好不要再吃辣了。

3、蛋類

蛋類也屬於發物，可能是很多人沒有想到的，人們在生病時往往想到的是要好好補充營養，但魚，海鮮，辛辣刺激食物不能吃，就覺得多吃蛋肯定沒問題。

事實上無論是雞蛋，鴨蛋還是鵪鶉蛋，這些蛋類食物都性熱，吃了會導致體內火氣過旺，這樣就不利於傷口癒合，反而會讓病情恢復得慢。

4、牛羊肉

牛羊肉也屬於熱性食物，吃了後會加重體熱現象，這樣會助長炎症發作，所以在炎症期間，還是注意少吃，避免影響刀口恢復，加重炎症病情。

5、高糖食物

細菌大多最喜食糖，高糖食物正好糖分含量高，可以給細菌提供充足的營養來源，而炎症大多是由於感染細菌引發的，這樣在炎症期間繼續食用高糖食物，就會令炎症久久不愈。

這樣看來是不是覺得這發物也太多了，這樣好像什麼都不能吃了。其實每個人從出生就是獨一無二的，存在著個體差異，所以對待發物的反應也會不同，我們瞭解一下常見的發物，做到心中有數是沒有壞處的。

如果在生病以後，還是最好問下自己需要忌口的方面，不要盲目的去吃，吃對“發物”其實也是可以治病的，比如寒性體質的人，適當吃些羊肉，生薑等熱性發物，還可以溫暖身體，預防疾病。

而在身體健康時，可不要對某種食物有偏見，這些食物也是針對出現炎症時才有害，平時都是營養有利於身體健康的，所以萬不可挑食偏食。

還有也並不是出現什麼問題都需要忌口，有些病適當的進補是有利於病情恢復的。所以最好在炎症期間諮詢醫生後，再按要求去忌口。

身體有了炎症，怎麼調理才能好得快？

除了注意忌口一些“發物”，在醫生指導下進行藥物醫治外，還要注意從飲食和運動上多做調理。

平時膳食要合理，營養要均衡，可以吃一些高蛋白食物，比如喝點牛奶，多進行一些體育運動，比如練習瑜伽，健健身，從而增強體質，提升免疫力。

還可以經常喝點蒲公英水，中醫認為蒲公英味甘、微苦，有清熱解毒，消炎利尿之效。可以將蒲公英制幹後，用來泡水代茶飲用。

當然單一的蒲公英，效果還是比較有限，

若是再搭配苦丁、金銀花、甘草、羅漢果、百合、茉莉花、玫瑰茄、薄荷、苦瓜等材料，製作成蒲公英苦丁茶，效用更為明顯。處於炎症期間的人，每天早晚泡蒲公英苦丁茶來喝，對於炎症的恢復大有益處。