很多人都很疑惑，明明自己昨天睡夠了好幾個小時，但第二天仍然是精神不振的狀態，頭暈暈乎乎的，整天都想躺在床上休息，這明顯成了嗜睡的一種狀態，那麼究竟什麼是嗜睡呢，引起嗜睡的原因又有哪些呢？

嗜睡是一種病態，主要是由於心理狀態的發生改變造成的，算作精神疾病的範疇

，所以治療很大程度上依靠自身堅定的意志，再加上藥物的輔助治療能夠治癒。

嗜睡的6大成因

一、遺傳因素

精神類疾病在醫療領域的致病原因還沒有明確的結論，專家還在是否是腦部海馬區域的病變中爭論。那嗜睡很大程度上與遺傳因素有很大關聯，尤其是輕度嗜睡。所以，如果家裡有親戚曾經有過嗜睡的症狀，你要多注意自己的嗜睡是否與遺傳因素有關。

二、下丘腦病變

腦部的一個病變是導致嗜睡的一個很大原因，像炎症，下丘腦病變等，這種情況下您要去醫院檢查，使用相關儀器排除其他更嚴重疾病的可能。

三、神經衰弱

神經衰弱，也是臨床常見的導致嗜睡的一大成因，神經衰弱是長期勞累、壓力過大造成的，嗜睡是一個常見併發症，如果您有神經衰弱的症狀，應該及時去醫院加強治療，避免其他併發症的出現。

四、睡眠質量差

雖然睡足了9小時，但晚上睡眠質量差，比如環境不好，周圍嘈雜等，再加上患有睡眠呼吸暫停病，仍然會影響了睡眠的質量，長年累月的睡眠質量不佳，就會導致生物鐘的紊亂，出現嗜睡、疲乏的症狀。

五、抑鬱症

抑鬱症患者白天出現嗜睡的機率是正常人的3倍。因為抑鬱患者平時狀態低迷，沒精打采，喜歡獨處等狀態，所以這很容易誘發嗜睡。

抑鬱患者的治療非常關鍵，病患自身的態度消沉，極度需要家人朋友的陪伴共度難關。抑鬱症減輕，嗜睡的表現也會相應改善。

六、糖尿病

要是白天出現乏力、倦怠、感覺身體睏倦，很可能是糖尿病導致的，研究表明，已經確診為糖尿病的患者會比普通人更易出現嗜睡，這是因為血糖過高，導致中樞神經受損引起，生活中也可以見到，糖尿病控制不佳的患者，很容易因為血糖過高，出現昏迷等現象。要是出現嗜睡，不要不引起重視，及時就醫避免機體出現更嚴重的疾病。

上述6種成因就是引起嗜睡最主要的原因，如果身邊再有是嗜睡的患者，一定要提醒一下他們，記得去醫院檢查出嗜睡的病因，老是“躺在床上睡覺”並不是一種正常的現象。