中醫裡有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，這是因為，一旦脾胃出了問題，很可能連累五臟。

那麼脾胃與五臟有什麼關係呢？

NO。1 心與脾

心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

NO。2 肝與脾

肝與脾胃互相影響。很多人都遇到過這樣的問題：吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，必須先養好肝才能解決上述症狀。

NO。3肺與脾

肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，使人更容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

NO。4 腎與脾

腎的精氣強弱與人的脾胃是否健康、能否提供充足的營養有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

脾胃有那四怕呢？

一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。

生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。

如何養脾胃？

NO。1 多動腳趾養脾胃

脾胃不好的人可多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘；或者在洗腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭，都能起到很好的健脾胃效果。

NO。2 脾胃喜歡細碎的

脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反覆咀嚼，堅持一段時間，你的健康狀況就會明顯好於同齡人。

NO。3 春夏秋冬各有養法

春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天溼氣較重，多吃豆類健脾利溼，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾，特別是小米粥。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，都是保護脾胃的好方法。

脾胃是後天為本，隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降，所以注重養脾胃很重要。

記住：脾胃不好，百病生 ！