桑葚是屬於季節性的水果，有不少的女性朋友都喜歡吃。常吃可以幫助補血養顏還能健脾助消化等等。不過小編提醒，桑葚雖然美味又有功效，但4類人不宜吃桑葚哦。那下面就簡單去看看，看看你是否屬於這4類人群呢。

哪些人不宜吃桑葚

第一：脾胃虛寒

雖然說桑葚可以幫助健脾養胃，但對於脾胃虛寒的人來說則不是哦。因為桑葚時屬於涼性的食物，這類人群食用就會導致寒上加寒哦，容易導致病情的加重，甚至是導致休克哦，因此建議不要吃哦。

第二：孕婦

孕婦能吃桑葚嗎？這是不少準媽媽心中的問題。有保健養生的人絕對會搖頭哦，因此桑葚明顯就是屬於寒涼類的食物，這類食物對於孕婦來說就是禁忌。可能你剛吃那麼胎兒就會出現不穩定，甚至是流產哦。

第三：糖尿病

糖尿病人能吃桑葚嗎？建議最好是不要吃哦。要知道桑葚雖然營養素多，但含有不少的果糖和葡萄糖，同時還有不少的澱粉。那說明桑葚是屬於高糖的食物，對於糖尿病人來說，高糖食物是不適合食用的，因此糖友也不適合吃哦。

第四：兒童

其實兒童也不適合吃桑葚哦，因為桑葚中含有一種胰蛋白酶抑制物，這種物質是會影響到孩子對於鈣質和鋅元素的吸收哦，而且還容易上火哦。因此兒童是不宜吃桑葚的哦，寶媽們最好不要給孩子吃。

桑葚是夏季的應季水果， 它有不少的花青素、胡蘿蔔還有維生素以及蘋果酸等等營養，因此功效還是不少的，但也要注意以上4類人不宜吃桑葚哦，那你是否在其中呢？總之吃桑葚之前先看看自己是否可以吃哦。