柳枝抽芽，花朵含苞，春光正好。不過，美好的春天也給一些孩子帶來了煩惱——過敏。今天就和家長談一談關於孩子過敏的問題。

什麼是過敏？簡單地說，過敏就是對某種物質過度敏感，機體接觸了之後，它就會“猛烈攻擊”身體。正常的免疫功能對人體是有益的，是一種保護；但是如果過度的保護，把無害的物質誤認為有害的物質，反而會攻擊、傷害人體。

為什麼春天容易發生過敏呢？首先，春風徐徐，空氣中的花粉、粉塵、細菌、孢子、飛絮隨之擴散，這些物質容易附著在面板表層。而且，春天冷熱空氣交替頻繁，面板尚處於禦寒狀態，容易和一些特異性的抗體結合，產生變態反應，引發過敏性鼻炎、哮喘、皮炎等疾病。

如何預防過敏性疾病

有過敏性疾病的孩子，首先應積極治療。生活中，還要注意預防過敏的發作：

避“邪氣”：避免接觸過敏原 在春天，想要避免患過敏性疾病，最有效的辦法是“躲”，即儘可能不接觸過敏原。中醫講“虛邪賊風，避之有時”。對於過敏體質的人來說，過敏原如花粉、塵蟎、真菌、蟑螂及動物皮毛等，屬於“邪氣”範疇。一是注意保持房間乾燥，換季時，床墊、枕套等可以拿出來晾曬，家中可使用除溼器，保持室內衛生。二是出門應戴口罩，防止花粉、柳絮等易致敏物質誘發兒童過敏。

扶“正氣”：提高機體免疫力 中醫認為，“正氣存內，邪不可幹”。良好的身體狀態有助於改善並維持人體正常的免疫系統。每天適當鍛鍊身體，提升“正氣”，除了能增強人體對外界的免疫力，還可以釋放機體的熱量；機體內熱大也容易出現過敏，所以飲食要清淡，多喝水，按時排便，讓身體少產生“垃圾”；此外，要保證良好的睡眠質量；這些做法都可以減少過敏的發生。

滋補食療方

山藥薏苡芡實粥

材料：山藥、薏苡仁、芡實、粳米適量。

製法：食材洗淨，清水浸泡2小時，隨後將薏苡仁、芡實、粳米放入鍋中，倒入清水。大火煮開後，調成小火煮，倒入山藥，繼續煮爛。

功效：山藥、芡實補脾腎，粳米補脾胃，具有健脾益氣，補腎益精的作用。適用於平常脾胃虛弱，吃飯少，消化不良，體質差，反覆過敏等人群。

綠豆薏苡粥

材料：綠豆、薏苡仁、粳米適量。

製法：食材洗淨，清水浸泡，將綠豆、薏仁、粳米倒入鍋中，加適量水，大火燒煮，水開之後改用小火煮爛。

功效：具有健脾消腫祛溼，增強免疫力之功效。適用於內熱的人群，如平時容易上火，嗓子發炎，大便幹，口臭等。

黃芪黨參燉雞

材料：黨參10克、黃芪15克、白芷10克、雞肉適量、姜5片、鹽適量。

製法：食材洗淨，雞肉切塊入涼水鍋中煮開，撈出瀝乾；黨參、黃芪清水浸泡；倒入電壓鍋中，加清水，選擇“煲湯”。

功效：黨參可補氣，黃芪可固表，白芷開胃且通鼻竅，有補氣益血，健脾養胃，增強抵抗力之功效，適合肺脾氣虛的人群，如平時多汗，容易乏力，怕冷，易感冒等。建議每週吃1次~2次，適量食用，以防上火。如有需要，可在醫生指導下進行。

春季護理攻略

1。春季溫差較大，應遵循“春捂秋凍”的原則，既不能過快減衣，也不能穿得過厚，以免因出汗而受涼。

2。適當增加戶外運動量，讓孩子多曬太陽，提升自身免疫力。

3。睡眠要充足，充分休息有利於恢復抵抗力。

4。飲食要規律，營養要均衡。5。冷水洗臉、熱水泡腳，對身體也有好處。

文/學生健康報

編輯/劉碩

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