岳雲鵬說：

我這輩子都離不開沖沖 ！

沖沖：

我廚藝拍照技術都有進步，想回來繼續幫您，您看我還有機會嗎？

而我，每天都在思考“早飯吃什麼、午飯吃什麼、晚飯吃什麼、甚至夜宵吃什麼？”

並且，深陷《舌尖上的中國》、《風味人間》、《人間一串》…無法自拔，這樣的我，

對於減脂瘦身，您看我還有機會嗎？

不得不承認，現在網上，食物色情片（food porn）已經全面佔領吃播界了。

這些個美食影片，一度會讓觀看者心跳加速，口水直流，身體發熱… （ ω ）

最早使用“食物情色”的文獻來自女性作家Rosalind Cowards 1984年的書《女性的慾望》（《Female Desire》）。在接下來的20年中這個詞經常被作家和廚師引用，但都不是現在的意思——在社交媒體中被分享的食物照片——這種狀況一直持續到2000年。2004年照片分享網站Flickr釋出了“食物情色（food porn）”分類，今天，這個分類已超過10萬張照片，Ins上這個數量更是達到了154，262，715張！（不用數了，這是上億了）

很多人一定都有這樣的感覺：原本平平無奇的食物，到了美食影片中，會變得特別有誘惑力。

這些，都是套路……

所以，相比於令人臉紅心跳的小電影。。。它們甚至會更刺激 （ ω ）

而美食影片看多了，可能是會長胖的。

前赴後繼的科研工作者都非常努力，在各大核心期刊發了無數個頂級論文，來論證看美食影片會影響我們的進食量和食物選擇，並且最終已經論證了……

超高畫質的畫素、豔麗的濾鏡、繁複的光效、講究的景深，配合著 ASMR（顱內高潮）般的錄音體驗，都在給食物影片一層一層加碼。

使得像炸雞這類食物表現為：脆皮混著雞肉，咔嚓咔嚓，散發著愉悅的卡路里之歌，這無盡的味蕾繾綣，這奔騰的美食旋律……每一幀畫面，每一口咀嚼聲，都令人心癢難耐。

因為，在觀看與食物有關的影片時，我們更有可能選擇並吃下更多不健康的食物，例如：吃可樂、薯片、蛋糕、烤串、炸雞、炸雞、炸雞……

大腦會把影片中的食物當做一種快樂的獎勵，並牢牢記住這個食物的樣子。以後再看到它影象，我們就會產生衝動：這個好，我要吃這個！

而會讓我們留下快樂印象的食物，通常都是高油高糖的。

如何解決這想吃又不敢吃的煩惱，選擇以下這些

GI低易飽腹的主食

，是個不錯的選擇。

多吃低GI值的食物除了能預防糖尿病之外，還有一個重要的作用就是減脂瘦身。

低GI值的食物不易被消化，在腹中停留時間長，飽腹感強，能夠減少進食量，進而控制攝入熱量。