38歲的小秦最近總是腸胃不暢，經常腹瀉不說，還總是腹痛。

這讓剛升為公司白領的他，感到很苦惱，為了自己的業績，也遲遲沒有請假。

可是，在一次會議中，小秦突然毫無預兆的暈倒在地，一旁的同事叫了救護車，趕緊將他拉往醫院。

可是，一番病理檢查發現，小秦竟然患上了腸癌，由於拖得太久，已是晚期了。得知這一訊息的小秦，躺在床上悔恨不已。

幾年前，那時小秦還是一名公司的小職員，每天掙得也不多，但壓力極大。

小秦家裡是農村的，從小父母多病，自己還有兩個弟弟，所以，小秦長大後，就一直補貼家裡。

因此，小秦在工作上總是格外的努力，經常熬夜加班，甚至為了省錢，總吃些鹹菜拌飯。

幾年後，小秦終於熬上了白領的位置，因此，更加拼命的努力。

可是沒想到，自己卻總是出現腹痛腹瀉，最後竟忍成了腸癌晚期！

醫生聽後，也不由得嘆氣，腸癌多發在50歲以後的、愛抽菸嗜酒的中老年人身上，但像小秦這種年輕腸癌患者很少見。

但是，如果在內外因的共同作用下，年輕人得腸癌也不是不可能。

就像三餐不規律，長期的熬夜，再加上緊繃的情緒，奪走了這個男子的生命。

提醒：身體出現4種跡象，儘早檢查，莫拖延

1，出現便血

便血，是一種非常危險的訊號，也是腸癌的早期表現之一。

便血是大便與腫瘤表面摩擦所致，隨著腫瘤不斷生長，腫瘤會壞死，潰瘍，且分泌物增多，便血量增大，血呈鮮紅色。

若血液在腸道記憶體留時間較長，會呈暗紅色，與糞便相混，有時會出現血塊。

2、便秘腹瀉交替

腸癌也會引發腹瀉，最典型的表現，是腹瀉和便秘相互交替出現。

這是因為，當腸腔中的腫瘤，長得很大的時候，會堵死腸腔裡的管腔。

因此就會產生排便不通暢的症狀，但當腫瘤脫落的時候，則有可能表現為腹瀉。

3，腹脹、腹痛或常放屁

若出現腹部脹痛不適，往往是隱痛，沒有胃腸道症狀，可能是腸道內病變了；

若經常放屁，尤其是“連環屁”增多，可持續數週、或隨時間拉長而次數增加，可能是腸道腫瘤阻塞部分腸道引起的，要警惕。

4、大便變形

腸癌還會引起大便變形，可呈細杆形、扁帶形或茶褐色的大便。

如果平時的便便很粗，突然間變成了鉛筆一般細，也有可能是大腸癌出現了。

腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細。

因此，上完廁所後要自己時常看一眼，對及時發現病情很重要。

生活中，養護腸道健康，做好以下幾件事！

1、補充膳食纖維

適當的吃點粗糧，可補充所需的膳食纖維，有益腸道健康。

膳食纖維，不僅能夠促進腸道的運動，而且，還是腸道益生菌的「食糧」。

吃十字花科蔬菜，西蘭花、大白菜等，十字花科蔬菜。

這類蔬菜中，含有特殊的植物化學物質——異硫氰酸。

這種物質，具有很棒的清除人體腸道垃圾的作用。

菌菇類食物中，富含的粗纖維和鈣等，都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

2、養成主動喝水的習慣

水，是人體重要的排毒劑，也是血液稀釋劑。

多喝水，既能補充身體水分，也能稀釋血液，改善和預防血液粘稠狀態。

白天喝水時，還可放些花草茶，對改善腸道健康，也有一定幫助。

水中加入歐菊苣根茶，可調節腸道菌群，改善腸道健康。

歐菊苣，是一種藥食兩用的植物，對改善腸道健康，促進糞便排出均有不錯的作用。

相關研究表明，歐菊苣富含菊粉，一種可溶性膳食纖維。

進入人體後一般不被消化吸收，透過刺激腸壁、增加腸蠕動，促進糞便排出，還可增加排便量，預防和改善腸道內環境。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，對降低三高也有一定作用。

3、堅持運動

多運動，不僅可以提高自身免疫力，對於促進腸道蠕動也十分有幫助。

每天可以抽出特定的時間進行體育鍛煉，延緩腸道老化，加速代謝排便等。

一個人運動兩小時，運動程度達“最大攝氧量”的60%。

研究發現，當一個人過度運動時，腸道細胞便容易受到損壞，腸道也容易有漏洞、滲漏。

所以在運動的時候，合理的控制運動的時間，運動強度。

4、主動檢查

臨床顯示，早期腸癌存活率高達90%以上。

一定要積極主動檢查，及早發現是有效治療的前提。

大便潛血試驗因為準確率不夠高，目前只作為腸癌的一個初篩方式。

腸鏡是診斷腸癌的最準確方式。

針對不少人對腸鏡感到恐懼，現在已有第四代篩查腸癌新技術——糞便DNA檢查。

透過提取病人糞便的DNA檢測有無腸癌標誌物，來判斷受檢者的腸癌風險。

但是，如果糞便基因檢測結果為陽性，還是要做腸鏡進行確診和干預。