大腿根兒部疼痛，盤不了腿，是怎麼回事？

現實生活中，女性的髖部疼痛比男性更常見，並且在40-60歲的女性中最為普遍。它主要是由髖關節受損或過度使用引起的。

第一個原因：髖關節炎

髖關節炎是滑膜關節退行性病變引起的進行性的關節軟骨磨損、丟失。流行病學顯示，約10萬人中有90個人表現出有症狀的髖關節炎。主要有以下幾種常見型別：

1、髖關節骨性關節炎

由於髖關節面長期負重不均衡所致的關節軟骨變性或者骨質結構改變的一類骨性關節炎性疾病。主要表現為臀外側、腹股溝等部位的疼痛（可放射至膝）、腫脹、關節積液、軟骨磨損、骨刺增生、關節變形，髖關節內旋和伸直活動受限，不能行走甚至臥床不起等。

2、類風溼性髖關節炎

類風溼性關節炎是一種病因未明的慢性、以滑膜炎性為主的系統性疾病。特徵是：多關節、對稱性、侵襲性，常伴有關節外器官受累及血清類風溼性因子陽性，可以導致關節畸形及功能喪失。發病可能與遺傳、感染、性激素等有關。病理主要有滑膜內細胞增生、間質大量炎性細胞浸潤，以及微血管的新生、血管翳的形成及軟骨和骨組織的破壞等。

3、痛風性髖關節炎

痛風最重要的生化基礎是高尿酸血癥。痛風依病因不同可分為原發性和繼發性兩大類。原發性痛風指在排除其他疾病的基礎上，由先天性嘌呤代謝紊亂和/或尿酸排洩障礙所引起；繼發性痛風指繼發於腎臟疾病或某些藥物所致尿酸排洩減少、骨髓增生性疾病及腫瘤化療所致尿酸生成增多等。

髖關節炎的臨床表現

髖關節炎的首發症狀表現為膝關節疼痛，下肢酸脹，一般表現為髖關節痛，大腿根部疼痛，腹股溝部疼痛，特別是站立時候做“內八字”的動作或者坐著的時候盤二郎腿明顯感覺受限，下蹲困難等。

其次、大部分髖關節炎患者的主要症狀就是走路時受累的髖關節疼痛，不能走較遠的距離，甚至晚上睡覺時疼痛，會因多次痛醒而影響睡眠。晚期時疼痛持續存在，休息和活動的時候都有明顯疼痛。

髖關節炎另一個主要症狀是僵硬，因為僵硬導致行動受限。

此外，髖關節炎在X線片表現為關節間隙變窄，有骨贅形成，軟骨下骨硬化，軟骨下骨囊腫形成；在髖臼側，部分髖臼由於先天性發育導致後傾，此類患者容易得髖關節炎。因此，術前的X光是非常重要，有時需要CT掃描來確定髖臼的位置。這樣，在做全髖關節置換的時候就能夠把髖臼放到正確的位置上。

髖部疼痛還有這些原因!

1、股骨頭壞死

股骨頭壞死是常見的病症，要是血液流量到達骨骼時體量不足，細胞會因營養缺失而死亡，骨骼會受到壞死影響，發生骨壞死的最常見的地方之一是髖關節（股骨頭）。

2、大粗隆骨滑囊炎

大粗隆骨滑囊炎是引起髖關節外側粘液性炎症的一個非常常見的病因。

3、肌腱炎

肌腱炎可以發生在圍繞髖關節的任何肌腱組織中，髖關節周圍最常發生的肌腱炎是髂脛帶（束）的肌腱炎症。

4、髖關節盂唇撕裂

盂唇是圍繞髖關節的軟骨組織，髖關節盂唇撕裂被認為是引起關節疼痛感覺的原因，通常髖關節鏡是一種有效的治療方法。

5、腰痛的相關症狀

許多背部和脊柱問題可能導致臀部和臀部周圍的疼痛症狀出現，將疼痛指向髖部區域的最常見問題是椎間盤突出和坐骨神經痛。

6、髖關節綜合徵

髖關節綜合徵是一種醫學上的術語，主要用來描述三個問題，第一個問題是關於大腿外側的髂脛束，第二個問題發生在臀部屈肌緊貼髖關節前方時，第三個問題是髖關節周圍的軟骨或盂唇的撕裂所引起的痙攣。

7、肌肉拉傷

髖關節和骨盆周圍肌肉的過度牽拉會引起疼痛和痙攣，最常見的拉傷是腹股溝的肌肉牽引和膕旁腱肌的拉傷。

髖部疼痛那要怎麼辦?

對於髖關節炎患者，應在醫生的指導下進行規範用藥或手術。其次運動的時候應以循序漸進，不要過度的勞累為基本原則，運動強度應適應強度，患者應避免劇烈的過量運動，如長時間的站立，跑步，下蹲，跳，踢腳等劇烈運動，這些動做會加快髖關節的磨損，加重疼痛。

為了改善夜間的髖部疼痛，大家可以：

1、適當地運動

避免可能會加重臀部肌腱的活動和鍛鍊，例如跑步或爬山。

選擇運動強度較小的活動（例如游泳或騎腳踏車）

鍛鍊時請務必熱身。

跑步時穿合適的鞋。

2、正確的睡覺姿勢

平躺。這樣可減少臀部之間的壓力。

側躺時，在兩腿之間放置一個枕頭，以使雙腿保持平行並支撐臀部、骨盆和脊柱。

人們可能還希望考慮使用適當的床墊。這樣可以改善支撐力，並更均勻地分配身體的重量，最大程度地減小臀部壓力。

3、生活方式的改變

一些簡單的生活方式改變可能有助於減輕夜間的髖部疼痛：

避免長時間雙腿交叉坐著。

儘量不要用一條腿承重站立。

保持健康的體重。

4、疼痛管理

人們可以通過幾種不同的方式緩解和控制髖部疼痛：

服用非甾體類抗炎藥（NSAIDs）可能有助於減輕疼痛和控制炎症。包括布洛芬，萘普生或阿司匹林。

運動後，冰敷臀部肌肉，防止疼痛和腫脹。

運動數天後，可在患處使用加熱墊或熱水袋。

按摩和推拿也可以放鬆背部和臀部的肌肉。