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每晚9點

與你聊艾灸｜ 與你說晚

安

”

網友提問：

馮名雨老師，我有一個比較疑惑的問題。就是

有人說是寒溼問題，換個醫生人家說我是溼熱問題

，請問寒溼和溼熱到底有啥不同？應該如何艾灸呢？

寒溼

，指的是寒邪和溼邪，結合後的產物；

溼熱

，指的是熱邪和溼邪，結合後的產物

他們的共同點都是包含了溼邪，也就是我們常見說的溼氣。不同的是一個偏寒，一個偏熱

具體兩者有什麼區別，有什麼症狀，我簡單說說

1

寒溼vs溼熱

1首先，溼邪的問題，一般有內外兩個因素。

外因

就是外界的溼氣侵襲人體；

內因

就是脾胃運化能力較弱，導致對於水的運化能力降低，導致體內水溼之氣凝聚和停滯

2。其次，

寒邪和溼邪，皆為陰邪，陰邪入體，損傷體內的陽氣

，溼氣歸於脾胃所運化，所以寒溼入體，最先損傷的就是脾胃之陽氣。

脾胃陽氣受損，則脾胃運化能力降低，導致稍微吃點東西，感覺腹部脹滿，稍微吃點涼，容易出現腹瀉，腹痛等問題。甚至導致噁心，嘔吐等問題

3。最後，熱邪和溼邪，溼邪是陰邪，

熱邪肯定陽邪

。所以，溼熱入體，它首先

損傷的是脾胃之陰液，陰液對於身體是起到滋養的作用

，比如血液滋養面板，面板就有光澤有彈性。

脾胃之陰液受損不足，脾胃運化食物，食物糟粕轉化為大便，此時陰液不足，容易導致

大便乾結，便秘

。口中唾液也是陰液一部分，脾胃之陰受損，也容易出現

口乾

的問題。並且此類患者一般

舌苔泛黃居多

4。所以，看一個人是寒溼還是溼熱，要看具體的病症表現。

寒溼問題，我們一般健脾胃，扶陽氣，祛除溼邪。溼熱問題，一方面健脾祛溼，另一方面還需要滋養陰液

2

寒溼灸法

1。

寒溼問題，推薦艾灸：神闕穴，陰陵泉穴，足三里穴

2。

溼熱問題，推薦艾灸：曲池穴，陰陵泉穴，內庭穴

3.神闕穴

位置：就是我們的肚臍

釋義：這個穴位正對著的背部是命門穴，命門穴內蘊命門之火，也是腎陽。人體背部屬陽，腹部屬陰，所以艾灸這兩個穴位，可以起到調和陰陽的效果

同時，肚臍是胎兒在母體之中獲取營養的通道，也就是獲取先天之精的地方，胎兒出生後先天呼吸停止，開始後天的呼吸。

所以艾灸此穴可以起到滋補先天的效果，

灸後可以恢復人體之陽氣，陽氣足，溼邪逐漸去除

。切記溫和灸即可，不要溫度過高

4.陰陵泉穴

位置：在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。

tips：很多朋友不知道內側髁的髁是什麼意思，其實經常吃大骨頭的人應該明白，一根完整的

骨頭兩端一般有兩個大的凸起，這個凸起就是髁

。所以，內側髁就是大骨頭的內側凸起

釋義：這個穴位是

脾經的合穴，所以健脾、祛溼的效果極佳。

並且本經穴位，調節本經病症。所以，艾灸脾經的陰陵泉穴可以提高脾的運化能力，增強對於水溼的運化。

5.足三里穴

位置：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

釋義：足三里穴和陰陵泉穴的作用類似， 只是陰陵泉穴是健脾，足三里是養胃。都是提高脾胃運化能力的。並且脾胃運化水溼，故而取之

3

溼熱灸法

1。寒溼的灸法，我們已經說過陰陵泉穴的作用了。所以，在此就不贅述了。

2.曲池穴

位置：直接屈肘45度，在外側肘橫紋頭盡頭凹陷

釋義：此穴歸屬於手陽明大腸經，是一個清熱解毒的大穴位。這個穴位功能很多，我舉幾個常用的功能：

第一，此穴是大腸經的合穴，而中醫認為：

合治內腑

。所以艾灸曲池穴可以

調節大腸或者腸胃的功能

，比如嘔吐，腹瀉

第二，此穴清熱解毒效果較強，加上

面板病症

多半風溼熱毒居多，故而可以用此穴

第三，女性月經提前，月經為血，提前說明月經之血跑的比較快，而熱脹冷縮，所以血熱容易導致月經提前，

曲池穴可以清熱涼血，對於月經提前有效果

3.內庭穴

位置：足背第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處

釋義：此穴歸屬於胃經，是胃經的滎穴。中醫認為：

滎主身熱。故而可以取之清瀉胃熱

，調節溼熱中熱的問題