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小暑節氣，最好多進行室內運動，或在晨起及傍晚氣溫較低的時間外出活動，不要在陽光下運動，避免中暑...

那最後一個穴位，它的名字叫豐隆穴，它呢在我們的外膝眼的犢鼻穴到腳踝前邊的一個解溪穴連線的正中間的位置，它呢是一個痰會，我們身體中的痰都交匯於這個穴位，它對於一些體內溼氣重還伴有痰多的這個人群有著不錯的改善，一定要記住越疼呢，就越要按，也要按...

溼氣重怎麼辦呢...

溼熱問題，推薦艾灸：曲池穴，陰陵泉穴，內庭穴3.神闕穴位置：就是我們的肚臍釋義：這個穴位正對著的背部是命門穴，命門穴內蘊命門之火，也是腎陽...

夏老養骨保健的秘訣夏老曾經骨密度檢測是骨質疏鬆，在2016年當時84歲的夏玉清半年時間內出現了2次骨折，一次是肱骨螺旋骨折，另一次是右腿脛腓骨粉碎性骨折，都說傷筋動骨要100天，可當時84歲高齡的夏老在手術80天后就能下地鍛鍊，比正常人癒合...

今日穀雨穀雨是春季最後一個節氣穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快穀雨，春之末萬物生髮之氣越來越旺至穀雨達到高潮清氣上升為雲，濁氣下降為雨春風亂絮，草長鶯飛，雨生百穀外有風邪，內有溼邪肝火興旺，心火漸起四大妖氣來襲，急救錦囊送...

因此很多人在春夏季會出現食慾不振、消化不良、疲乏倦怠等症狀，所以春夏季養生除了要養肝，還需要健脾~你的脾胃是否健康看口唇脾胃好的人嘴唇紅潤、乾溼適度、潤滑有光...

內庭穴有一個比較顯著的功效就是可以幫助我們去胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等不適都可以按摩內庭穴進行緩解，平時也可用指端多按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩...