淋巴遍佈於人體，
在頸部、腋窩、腹股溝等處尤為密集。
而小真真在網上也經常會看到，
按摩淋巴可以給身體排毒的說法，
但向來鍾愛真相的小真真時常思索，
這些傳聞究竟是不是真的呢？
看來還是有請專家，讓真假立辨吧……
“
按摩淋巴
可以
排毒
的說法並不正確。
按摩人體
可以透過改變
血管
、
肌肉
的狀態促進
淋巴液
的迴流，但是按摩淋巴可以排毒，在
中醫學
裡是沒有這個說法的。”
“
淋巴系統
確實可以把體內
有害的微生物
、
衰老的細胞
，甚至是
惡性的腫瘤細胞
不斷收集，然後歸納到淋巴系統內，並且有效
排出體外
，但是它並不受到
按摩刺激
的影響。”
既然按摩淋巴並不能給身體排毒，
那麼，有些人在經過所謂的
“淋巴排毒”按摩之後，
為什麼會感覺到舒適與輕鬆呢？
中國醫學科學院腫瘤醫院內科副主任醫師劉鵬
“首先不排除有
安慰劑效應
，就是有一個強烈的
心理暗示
，做了治療之後一定會感覺舒服。然後有些人在接受按摩時，並不是按摩的
淋巴組織
，而是按摩的
淋巴結周圍的軟組織
，或是
肌肉組織
、
關節組織
、
韌帶組織
。透過按摩這些組織，會
加速區域性的血迴圈
，
釋放乳酸
，人自然也就感覺到舒適了。”
中國中醫科學院針灸醫院腦病科副主任醫師韓穎
“中醫學認為，
正確的按摩
可以產生
發散
、
疏通
、
補瀉
的作用。讓機體達到
消積導滯
、
疏通經絡
的目的。按摩刺激了
肌肉神經
，可以達到
身心放鬆
的功效。這種輕鬆舒適的感覺是
按摩本身
帶來的，但是
與排毒無關
。”
但是，如果按摩力度過大，
或者是錯誤的按摩方式，
不僅起不到保健的作用，
反而還會傷害身體。
中國醫學科學院腫瘤醫院內科副主任醫師劉鵬
“如果
加力按摩
淋巴結或某些部位，可能會導致
淋巴結異常腫大
或
發炎
。而一旦發炎之後，往往會
抑制淋巴液的迴流速度
，從而導致
嚴重的感染
，或者
區域性的不良反應
。在臨床中有
大量的年輕患者
，就是因為在所謂的淋巴排毒按摩後，出現了
腫大的淋巴結的病變
。”
此外，專家還告訴小真真，
有些人群還是不適合進行按摩的。
中國中醫科學院針灸醫院腦病科副主任醫師韓穎
“患有透過
淋巴系統
傳播擴散的疾病
，是淋巴按摩的禁忌，常見的情況就是
癌症
。按摩淋巴可能會導致
大量癌細胞脫落
，疾病進一步惡化。另外，患有
深靜脈血栓
的人，也一定不要做淋巴按摩。因為在按摩的過程中，可能會刺激到
血栓周圍的血管
，造成
血栓脫落
，引起
肺栓塞
，嚴重的可能會導致
猝死
。對於一般人來說，如果
按摩手法過重
，可能會損傷
毛細淋巴網
，反而造成
淋巴結腫大
。如果已經發現淋巴結腫大，就一定要
及時就醫
，以免貽誤病機。”
雖然按摩淋巴起不到排毒的作用，
但是日常按摩以下這些穴位，
也能起到很好的保健作用。
中國中醫科學院針灸醫院腦病科副主任醫師韓穎
“在人體中有一些
保健的穴位
，透過按摩保健的穴位來調整相應的
臟腑功能
，就能達到
排毒的效果
。例如
湧泉穴
、
合谷穴
、
三陰交穴
。”
“
湧泉穴
在
腳底
，位於
足底前部的凹陷處
，
第二三趾趾縫紋頭端
，
與足跟連線的前三分之一處
。湧泉穴是
腎經
的
第一個穴位
，透過刺激湧泉穴來調整
腎臟的功能
，可以達到
排毒養顏
的效果。按摩湧泉穴時，最好先
摩擦雙手
，
掌心搓熱
以後，
交叉按摩
。左手的掌心摩擦右腳掌的湧泉穴，右手掌心摩擦左腳掌的湧泉穴。”
“
合谷穴
在
手背部
，
第一二掌骨間
。有一個簡便取穴的方法，
以一手的拇指指尖關節橫紋
，
放在另一手拇指食指指尖的指蹼緣上
，
在拇指尖下
就是合谷穴。合谷穴是一個
止疼的要穴
，如果有
痛經
、
頭痛
、
牙痛
等，
強力按揉
這個穴位，可以
緩解疼痛
，同時也可以調節我們
臟腑的功能
。”
“
三陰交穴
在
小腿內側
，
內踝尖上三寸
，
脛骨內側面後緣
。三陰交穴是
腎經
、
脾經
、
肝經
三條經脈的交會處，按揉三陰交穴可以
健脾疏肝
、
滋陰補腎
。”
看來，無論是從中醫還是西醫的角度，
都不認可按摩淋巴可以排毒的說法，
這回各位看官都明瞭了吧，
切不可道聽途說，輕信傳聞啊！
轉自：央視財經是真的嗎