肝臟是人體的排毒器官，除了這個功能，還可以分泌膽汁，促進血液迴圈和新陳代新，因此肝臟健康，身體就會很健康。但是，現在人的肝臟健康面臨這巨大的威脅，很容易出現肝臟疾病，很多人會自己研究網上的養肝偏方，吃自己不吃的東西，其實，經常沒事按摩一下這些穴位，可以幫助疏通肝臟經絡，肝臟更健康。

按摩能養肝?醫生是這樣說的

按摩穴位是中醫上的一種療法，透過穴位去治療或是保養肝臟，是有一定的效果的。常見的針灸、刮痧，都是運用這樣的理念，來達到保養身體的效果。肝臟不好的人，每天堅持按摩，有很好的保肝效果。

1、按揉太沖穴

太沖穴位於位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處，經常按揉太沖穴，可以幫助更好的改善肝火旺，肝火旺盛，幫助緩解口臭、幹口，以及心情煩躁的現象。

方法：盤腿做好，易左手的拇指按揉右腳的太沖穴，從上往下按揉，注意力道輕揉均勻，按揉20下，同樣的方法，換另外一邊進行按摩。可以重複進行，大概進行十分鐘，自己舒適為宜。

2、按摩湧泉穴

湧泉穴位於足底中間偏上，蜷足時足前部凹陷處。經常按揉湧泉穴，對緩解肝臟疾病引起的情緒異常，煩躁易怒，惴惴不安等情緒，幫助舒緩心情，及時改善不良的症狀，幫助更好的保養肝臟。

方法：睡前用熱水洗腳，浸熱湧泉穴後。左腿架在右腿上，左手將左腳趾握住向上搬翹，右手手指和掌心從足跟向前用力推擦湧泉，反覆推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有熱感，再換左手用同樣的方法搓右腳湧泉穴。

按摩這兩個穴位確實有很好的保養肝臟的效果，每天堅持按摩，可以疏通肝經，幫助肝臟及時的排出毒素，肝臟健康，身體更加健康。除了按摩穴位，還可以常吃這些食物，幫助更好的保養肝臟。

肝臟保健實用問答

陳成偉

動漫同人

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西紅柿

別看西紅柿是常見的食物，其實它含有很多的營養物質，常吃有一定的保養身體的效果。西紅柿含有維生素和番茄紅素，可以幫助保護肝臟，幫助肝臟更好地進行排毒代謝，減輕肝臟負擔，肝臟就會更加健康。

蘑菇

蘑菇是很常見菌類，常吃對身體健康是很有好處的。常吃一定蘑菇可以幫助肝臟更好的進行排毒，及時的將體內的毒素代謝出去，體內的毒素沒有堆積的現象，自然肝臟就會越來越健康。

蒲公英泡水

蒲公英是常見的中藥，很多養生人士都喜歡，隨身帶著一杯蒲公英泡水。它含有很多的營養物質，保養身體的效果。有很好的清熱解毒，排肝火的效果，常喝可以改善肝氣鬱結，引起的心情煩躁，胸悶現象，保護肝臟。

肝臟是我們的重要的器官，幫助身體進行排毒和代謝的工作，身體就會更健康。肝臟出現病變，除了要針對性治療，生活上的這些小妙招也是要重視起來的，幫助肝臟更快恢復健康。