我們每時每刻都在呼吸。呼吸的時候，空氣經過的第一個器官就是我們的鼻子。
呼吸是再自然不過的事情，自然到，我們有時會忘記鼻子的存在。
關於鼻子，其實有著很多不為人知的小秘密。
（圖片來源：soogif）
雖然我們有兩個鼻孔，但在大部分情況下，兩個鼻孔是交替工作的，
總有一個鼻孔在揹著我們偷偷休息。
是不是很震驚？
正常人兩側鼻腔內，各有一個叫做“下鼻甲”的部位。
兩側下鼻甲黏膜內的血管是交替性收縮或擴張的。這導致兩側鼻腔阻力和鼻氣道開閉有一個週期性變化。
簡單說就是，當一個鼻孔呼吸時，另一個鼻孔休息，交替變化。這個現象在醫學上被稱為“鼻週期”。
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鼻子“偷偷休息”的這個現象，也算是身體自我保護的機制。
鼻子每時每刻都在呼吸，負責溫暖、溼潤、過濾空氣，工作強度極大。
如果一直保持工作狀態，鼻腔很容易變得乾燥，會導致流鼻血，甚至罹患一些鼻部疾病。
讓兩個鼻孔交替工作，就會避免這些風險。
在一側鼻孔工作的時候，另一側休養生息，兩側交替工作，一方面保證我們能吸入溫暖、溼潤、乾淨的空氣；另一方面維護鼻子健康。
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健康人的鼻週期約為2~7個小時，也就是每2~7個小時，兩側鼻孔換一下班。一天之內會有很多次鼻週期。
當然，
休息的那個鼻孔，也不是完全“睡著”了
，只是減低了氣流大小，正常情況下不易被察覺而已。
夜間側臥時，位於下方的鼻孔受壓力更大，容易充血出現輕度鼻塞。鼻週期可以讓我們在睡夢中不自覺地翻身，避免單側鼻孔承受壓力時間過長［1］。
小時候喝苦藥時，大人們總喜歡捏著我們的鼻子灌，還說：“捏住鼻子就嘗不到苦味了。”
這是真的嗎？
首先要知道，
味覺與嗅覺是兩個不同的概念。
鼻子承擔嗅覺，嗅覺感受器主要分佈在中鼻甲內側面，及其對應的鼻中隔區域。
舌頭負責味覺，味覺感受器主要是味蕾，分佈在舌背部、舌根以及舌邊緣［2］。
所以，
捏住鼻子並不影響我們的味覺。
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捏鼻子灌藥，只是為了強迫小孩用嘴呼吸，能張口喝藥罷了。
現在的兒童用藥很多都有了水果口味，家長們再也不用捏鼻子灌藥了。
網傳“聞蘋果氣味能減肥”，還有這樣的好事？（想躺瘦的小編眼睛亮了）
遺憾的是，這只是一個謠言。
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水果的香氣主要由乙酸乙酯、甲酸乙酯等各種醇類、酯類、醛類化合物組成。這些化學成分可以讓大腦產生愉悅的感覺，有助緩解焦慮、抑鬱情緒。但它們並不會幫助脂肪分解。
減肥，從沒有什麼捷徑可走。也不建議以降低體重為目標，而是注重養成健康生活習慣，規律鍛鍊，不暴飲暴食。好身材嘛，自然也就水到渠成啦。
過敏性鼻炎發作和感冒時，鼻腔會分泌大量黏液。如果來不及擤出來，這些鼻涕去哪了呢？
對，你沒想錯，被我們不知不覺嚥下去了。
很多人會覺得噁心，擔心出現健康問題。
先說答案，鼻涕裡確實可能會包含細菌或病毒，但它們進入胃裡，首先就要接受一波胃酸的洗禮，基本被消滅掉，不會影響健康。
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在健康狀態下，我們鼻腔有一層“黏液毯”結構。
它覆蓋在我們的鼻腔黏膜上。黏液毯中有一層纖毛，會自己擺動，像刷子一樣，將混合有灰塵、細菌的鼻腔分泌物清掃到鼻咽部，然後被我們嚥下去。
所以，大家不要糾結生病時嚥下去的鼻涕了，咱們平時嚥下去的可能更多。
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黏液毯以每分鐘5mm的速率，形成由前向後的粘液波。正常人整個黏液毯的更新過程為20~30分鐘，過程十分緩慢，所以我們察覺不到。
鼻腔每天會分泌大概1000ml的黏液，黏液和運動的纖毛共同幫助清掃灰塵、細菌等，一起守衛著我們的身體健康［3］。
很多人有一種特殊愛好，沒事就喜歡掏耳朵、挖鼻孔。
但有人就擔心了，挖鼻孔會導致鼻孔變大嗎？
先說答案：有可能會！
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鼻孔是由中間的鼻小柱、兩側鼻翼的大翼軟骨以及小翼軟骨圍成。這些軟骨都具有一定的彈性，即使用手指撐大鼻孔挖鼻屎，它們也能恢復。
但是，如果長時間撐大鼻孔，軟骨彈性會降低，久而久之，鼻孔真的會變形、變大。
還要提醒大家，用手指挖鼻屎不衛生，還可能導致鼻出血。
清潔鼻腔最科學的辦法，是使用生理海水噴鼻劑進行清洗。
多看醫典：
為什麼別亂挖鼻孔？原來鼻孔裡沒了它，竟有這 3 種後果……
總的來說，鼻子很脆弱，一定要保護好它。
護鼻小貼士：
1、在遇到霧霾、降溫、大風天氣時記得戴口罩；
2、感冒或者過敏時，鼻腔分泌物很多，儘量使用生理海水噴鼻劑進行清洗。
審稿專家：陳敬國
| 西安交通大學第二附屬醫院耳鼻喉科博士
參考文獻
［1］孫虹，張羅。耳鼻喉頭頸外科學（第9版）［M］。人民衛生出版社：北京，2018。
［2］閆劍群，趙晏。神經生物學概論［M］。西安交通大學出版社：西安，2007。
［3］黃選兆，汪吉保。實用耳鼻喉頭頸外科學［M］。人民衛生出版社：北京，2008。
*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。