你最近吃得最多的水果是啥？

回答是砂糖橘的親們

請在評論區讓我看見你們的雙手！

又甜又好剝

好吃不費事

一口旋一個

這不就是“夢中情果”嗎？

網友們一交流，

發現原來大家都一樣！

沒有一袋砂糖橘能在家過夜！

But，

你知道嗎，

砂糖橘吃多了會變小黃人

不是這位，

是真的小黃人，

全身發黃那種！

這種症狀在臨床上被稱為高蘿蔔血癥。胡蘿蔔素為一種脂色素，可使正常面板呈現黃色。

如果一天大量進食富含胡蘿蔔素的果蔬，如胡蘿蔔、橘子、南瓜、芒果等，肝臟不能及時將胡蘿蔔素轉化為維生素A，血中的胡蘿蔔素含量會增高，沉積在面板和組織內，從而使皮膚髮黃，引發高胡蘿蔔素血癥。

作為平民橘子的C位，毫無疑問，砂糖橘也是富含胡蘿蔔素的水果。

有的人，旋太多砂糖橘，全身發黃，嚇得以為得了黃疸型肝炎。不過不用擔心，可以自己對比一下症狀，看看眼白有沒有發黃，黃疸型肝炎會讓眼白髮黃，而高胡蘿蔔素血癥則不會。如果還不放心的話，來醫院做個檢查，如果肝膽紅素水平不高，也可以排除得肝病的可能。

如果是吃砂糖橘引發的高胡蘿蔔素血癥，不用太擔心，不需要看病吃藥，少吃點橘子，過兩天面板自然會恢復。

這個“少吃點”是多少呢？

比對國家疾控中心權威釋出的 《中國食物成分表》可以看到，成年人每天所需維生素A是1毫克，孩子每天只需0。2毫克的維生素A。撇去其他渠道攝入維生素A的量，一個20克的砂糖橘，一天吃10個就足夠了。

不過，

話又說回來了，

誰能忍住一天就吃十個砂糖橘呢？

反正小編是不能。

觀海新聞/青島晚報 記者 高靜文

編輯丨沁園

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