眼看6月份馬上過半，很快就要迎來最熱的三伏天了，這應該算是一年當中最熱的一段時期，所謂的三伏天，自然指的是三個階段，第一是入伏，第二是中伏，而第三就是末伏。那麼大家可能就想問了，今年啥時候能入伏呢？所謂夏季“最熱在三伏”，那麼今年啥時候會最熱？看看農村老人咋說吧！

三伏天的過程

在農村人的眼裡，三伏天的整個過程是有不同講究的，天氣的溫度和熱度也不同，對於今年來說，

初伏的時間是在7月16日到7月25日，前後大概持續十天左右的時間。一般到了三伏天，就得需要避暑了，這時人們也要為此而做好準備工作。

對於農活來說，農民也要儘快做好準備，避免莊稼因為受到天氣影響，而阻擋生長或成熟。

一般中伏的時間不定，有10天或20天，如果從夏至到立秋之間，經歷的是四個庚日，那麼中伏的天數就是十天。但如果這其中要歷經五個庚日，那麼就變成了二十天。也就是說一個庚日大概會相隔十天的時間。由於今年的夏至是在6月21日，所以今年中伏的時間就是從7月22日到8月10日。而末伏則是十天時間，算起來，今年的整個三伏天會經歷四十天的時間。

三伏天注意事項

在三伏天馬上要到來的時候，地表的溼度就會開始變大，而且地面吸熱比散熱高出很多，所以人們會覺得一天比一天熱。對於農村人來說，這時候在地裡幹活的時間也會相應減少，避免中暑。一般會選擇在早上到上午的時間，以及下午涼快之後，也就是三四點之後到傍晚的時候幹活，會相對好受一些。

而在三伏天時，人們最需要做的就是防暑降溫的工作

。首先是不能隨意在太陽底下呆的太久，一方面面板容易被曬傷，修護起來很麻煩。另一方面容易被曬暈或曬脫水，需要及時防曬且注意到陰涼地避暑。當然，並不是說三伏天每天都是豔陽高照，其實也會有不同的天氣情況出現，都是因為氣候影響導致。有時會下雨、起風或者有其他的變化，都是要根據情況來做好調整。

三伏天養生

其次，當夏季的三伏天來臨後，人們在養生方面也可以多做功課，比如多吃一些可以祛溼的食物，以此來幫自己的身體祛溼排毒。比如薏米紅豆粥就是很不錯的選擇，由於薏米的祛溼效果很不錯，也是大眾公認的祛溼佳品，所以可以用薏米和紅豆煮水或煮粥喝，幫助身體排毒，並增強身體機能。由於三伏天正是身體往外排毒的好時候，所以可以考慮選用不同的食材，來做到食療的功效。當然，夏季首選消暑佳品就是綠豆，沒事的時候熬點綠豆湯喝，對身體也有很大的好處。

目前距離三伏天還有一個月左右的時間，前期朋友們就要做好各項準備工作，比如工作時需要帶的防護措施，平時出門記得防曬等等，這些細節都要注意。