水垢對人體有害？

網上有傳言，自來水燒開後會產生白色的水垢，水垢是水中的有害物質，常喝含水垢較多的水會加大罹患結石病等病症的風險，那麼“水垢”對我們人體是否有害？

對於“水垢”的問題，央視專門製作了一期節目。中央電視臺《生活早參考》欄目特邀請了華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院環境毒理學吳志剛教授，下面是影片的節錄。

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影片來源：CCTV-1

“水垢”是礦物鹽沉澱的俗稱，主要成分為碳酸鈣、硫酸鈣、氫氧化鎂、碳酸鎂等不溶於水的化合物。

喝有水垢的水會得腎結石嗎？

真相：不會。

水垢水裡面有鈣，但是不代表，喝多就會形成腎結石。

水中能溶解的礦物質是有限的，就算是水垢水，正常人所攝入的量，也達不到能引起結石的濃度。

並且當前沒有任何有效證據能夠證明水垢會導致腎結石或其他健康問題。

有水垢的水有害嗎？

吳志剛教授說，水中的鈣鎂不僅是無害的，在某種程度上是有益的，是人體必需的常量元素。

鈣鎂對人體有著促進骨骼發育和生長的重要作用，能刺激心臟和心血管活動，啟用多種酶，提高機體對傳染病的抵抗能力和抗炎症作用，以及可減少肝膽腎結石的形成。

如吳教授所述，“

水垢”可以進入我們人體，與胃酸相結合還原成鈣鎂離子，補充我們身體對鈣鎂等元素的需求。

所以，並不是有水垢的水就不是好水，有水垢只是說明水的硬度較高，並不會影響健康。

截圖來源：cctv-1

無論是日常飲用，還是用來蒸煮食物，

含有微量礦物元素的天然富含礦物水都是首選，而這些微量礦物質元素或是“水垢”的來源。

如果還是介意“水垢”的話，可用食醋去除就好。

醋除水垢：

如燒水壺有了水垢，可將幾勺醋放入水中，燒一段時間後水垢即除。

水對於人體來說至關重要，我們每天需要補充1500-2000毫升的水。以純淨水和白開水為例，雖說都能喝，但長期飲用得到的反饋卻是決然不同。

建議：純淨水不要長期喝

教科版四年級《科學》上冊第41頁提到：

純淨水是一種經過特殊過濾裝置——多層過濾生產的飲用水。純淨水一方面過濾掉了水中的各種有害有毒物質，但另一方面，也過濾掉了對人體有益的礦物質。長期飲用純淨水會減少人體對礦物質的攝入，影響神經、肌肉和多種酶的活動，降低人體的免疫力，青少年尤其要注意儘量少喝純淨水。

CCTV13新聞《每週質量報告——瓶裝水質量調查》專題節目中，清華大學飲用水安全研究所所長劉文君教授，北京師範大學水科學研究院副院長丁愛中教授指出：

“根據科學研究，純淨水不宜長期飲用”。

純淨水燒開是沒有水垢的！但，少喝純淨水是沒錯的！