人的一生中充滿了焦慮。學生時代學習的焦慮、考試的焦慮、成績的焦慮、高考的焦慮，畢業之後就業的焦慮、結婚焦慮、生子焦慮，孩子的成長焦慮，然後孩子上學，又是一輪焦慮的人生開始重複。

如何才能從這些無窮無盡的焦慮中擺脫？

催眠是一種最簡單、最有效的方法。催眠大師米爾頓·艾瑞克森認為催眠是一種幫助人們拓展其自我覺察限制的有效途徑。催眠狀態（包括“意識”和“潛意識”）是自然的，是一種特殊的學習狀態。

催眠能夠幫助我們學會利用自身的潛能及潛意識，從而更容易達到期望中的結果，比如透過催眠去除焦慮。

催眠大師米爾頓·艾瑞克森（Milton Erickson，1901—1980）

冥想、正念、瑜伽等方式對於去除焦慮也有一定作用，其底層原理與催眠一致，都是令人生理上感到放鬆，同時心理上與潛意識“連線”。但是催眠能夠達到的境界更高，讓人進入一種，既非睡眠狀態，也不是清醒狀態，而是似睡非睡、似醒非醒的一種奇妙的意識狀態。

催眠能夠讓人開啟潛意識的記憶庫，並且給潛意識輸入積極、正面的信念或能量。

我們的潛意識具有驚人的能力，它儲藏著人類積累的智慧，它控制我們身體所有的自動運作。催眠可以幫助我們清除潛意識裡的負面想法，讓潛意識發揮最好的功效。

如果想透過催眠進入更高維度的思維空間，體驗遨遊潛意識的神奇，歡迎留言交流。