為什麼有些老年人看起來身體硬朗，但是摔一跤就骨折了？表面看起來身體健朗的人，一旦過了50歲，摔跤對於他們而言，都是很致命的。

一、老年人摔跤的危害

摔倒對於老年人而言是致命的。

有報道顯示，65歲以上老年人群中，有30%左右人群每年摔倒一次，而到80歲以上老年人群中，摔倒的發生率可達50%，其中約10%左右會發生骨折。摔倒後發生骨折的情況，尤其是髖骨骨折，對老年人來講將會對其日常活動造成較大影響，甚至可能會增加死亡的風險。

跌倒致殘後，老年人整天躺在床上，不能動彈，容易便秘、褥瘡，血栓等併發症；即使沒有發生不良嚴重後果，但老人也有可能會造成一定的陰影，導致情緒不振，抑鬱的發現。

二、老年人為什麼摔跤就容易出現骨折

年紀大了以後身體素質下降，身體狀況大不如前，鈣質流失速度加快，從而誘發骨質疏鬆以及受到外力衝擊時骨折問題出現，骨

骼問題對於老年人來說是非常影響身體健康。

當代人患骨質疏鬆的機率相對以前一直在提高，根據相關研究發現：50歲以上的女性患骨質疏鬆的機率達到了32。1%，比老年男性高出了6%，女性65歲之後患上骨質疏鬆的機率更是高達51。6%，這將成為嚴重影響身體健康的一類骨骼疾病。

三、老年人摔倒後的注意事項

在不瞭解情況之前，儘量先別動老人，

應當首先撥打120急救電話求助

。

如果你亂搬動，可能會導致骨折端錯位，骨折斷端易刺傷血管、神經，反而危害更大。假設出現腦出血或蛛網膜下腔出血者，挪動患者只會加重腦內出血。

老人摔倒後即使沒有骨折等情況也不能掉以輕心，要警惕慢性腦出血的發生，由於這種靜脈出血是反覆緩慢的滲血，多數在血腫量逐漸增多到一定程度後，壓迫腦神經而出現相應的症狀後才引起家屬注意，

因此，老年人頭部外傷後千萬莫大意，要及時送往醫院就診。

四、預防骨質疏鬆多吃這2種肉

1、蝦肉

建議50歲之後的中老年人如若想延緩衰老速度，擺脫骨質疏鬆的困擾，

可以常吃蝦肉

。蝦肉中含有豐富的鈣質以及其他營養物質，可以維持骨骼健康，還可以延緩機體衰老。

2、雞胸肉

雞胸肉是健身人士常吃的一類富含優質蛋白質的肉類食物，

50歲之後的中老年人也適合吃雞肉

。雞肉中含有豐富的纖維素容易被腸胃消化和吸收，老年人常吃有利於維持骨骼健康，及時補充蛋白質。

最後，還要提醒各位中老年人，一定要多加強身體的鍛鍊，提高身體的免疫力。平時也可以多吃一點鈣片去補充所需要的鈣質，多曬太陽可以幫助鈣質的吸收。

希望每一個老人都可以避免這種意外的發生。