你有多久沒睡過一個好覺了？就是那種倒頭就睡，一覺睡到大天亮，第二天神采奕奕的好覺。很多人認為失眠就是輾轉反側整夜睡不著，其實這只是失眠症狀中的一種，實際上入睡難，早醒，時睡時醒，多夢都屬於失眠的情況。在我們門診日常接診的過程中，肌瘤和結節患者存在失眠問題的情況非常多見。

失眠和肌瘤，結節有什麼關係？

中醫講人臥血歸肝，在夜間，特別是11點到凌晨3點的階段，正值我們人體的肝膽經當令。

這個時候睡不著，或者睡眠淺多夢，就會使得血不能歸肝，無法進行正常的新陳代謝，很容易傷肝，影響肝的疏洩排毒功能。長期失眠不僅肝氣不暢，氣血也會容易瘀滯和虧虛；而我們知道肝氣鬱結，氣滯血淤是長肌瘤，結節最為核心的關鍵原因。

所以失眠看似是一件小事，實際上長期失眠帶來的被動熬夜，對女性身體健康的影響是非常大的，這也是為何門診來的肌瘤，結節患者大多患有失眠問題的原因。而我們九分養一分治的調理過程中，也是一直把保持良好作息，不熬夜作為患者生活調養部分的核心反覆叮囑。

失眠帶來的被動熬夜，還有救嗎？

醫生表示失眠的原因林林總總，看似複雜，大道至簡，歸結來不外乎8個字：陽不入陰，心神失養。氣為陽，血為陰。氣有餘便是火，說得更通俗一點，失眠就是“上火”了，是各種火干擾了你的心神。這些火原本要安安靜靜呆在五臟六腑之中的，現在它調皮了，跳出來了。可以說大部分失眠都是虛火導致的，尤其是女性朋友，更是如此。虛熱內擾，血不養心。患者除了失眠，同時還容易伴有頭暈目眩、咽乾口燥、心悸、容易盜汗的特點。

對付失眠，醫聖張仲景有一個千古名方：酸棗仁湯。我們來看酸棗仁湯的組成：酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎。

這個方子裡，酸棗仁是絕對的君藥，可以說其它的藥都是來輔佐酸棗仁完成調理失眠的重任。酸棗仁入心、肝、膽經，具有養心益肝、安神、斂汗的功效，酸棗仁味道是酸的，可以補肝血，血足了，虛火沒了，睡眠自然容易踏實。《本草綱目》說它“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠”，失眠的大部分原因都可以用它。

這話不假，醫生說在門診接診過程中，面對患者不同程度的失眠，無論開什麼方子，都會加入酸棗仁這味藥。有時候什麼都不用，就用酸棗仁一味藥，效果也是極好的。在之前的時候，曾接診過一位頑固性失眠患者，用的就是酸棗仁搭配其他藥材熬製的膏方，早晚一勺溫水攪拌喝下，患者喝的第一天，當晚睡眠改善就非常明顯。不過酸棗仁湯雖然療效好，也有侷限。前面我們說過失眠大部分原因是虛火導致。而剩餘的原因其實離不開情緒這個外在因素的影響。

情緒焦慮的人，總會因為一點小事想很多，在晚上更是特別明顯，腦子裡像個大型連續劇，翻來覆去總是很焦慮，有時候還莫名想哭。情緒波動導致心神不寧自然很難睡得著。如果你經常受失眠困擾，可以試試我們的酸棗仁膏，非常適合失眠患者服用。

酸棗仁膏服用方便，可隨身攜帶，堅持週期服用效果更佳，手腳容易冰涼的失眠患者，睡前記得繼續用泡腳粉泡泡腳，更容易睡得香也睡得暖和。

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