在生活中偶爾出現大便次數多的現象可能是腹部著涼了或者是吃了什麼不乾淨的東西，但是如果是長期性的大便次數多， 說明腸道環境已經被破壞了，那麼長期大便次數多是怎麼回事？該如何調理呢？

出現大便次數多是因為腸道的菌群失去平衡了，腸道功能紊亂了，食物被分解代謝的速度會加快，導致大便次數增多。如果腸鏡檢查以及大便檢查沒有器質性的病變，這種情況多考慮功能性胃腸道病變，西醫稱為腸易激綜合徵，中醫則考慮是脾胃失調所致，受飲食生活習慣和情緒因素影響。

一般大便次數多的人體質比較虛弱，免疫力比較差。對於免疫力比較差，體質虛弱的人來說，可能容易出現排便次數過多的情況，由於免疫力是人體自帶的一種防禦機制，可以很好地阻止外界對身體的損害，免疫力差的話，身體也容易虛弱，抵抗細菌病毒等物質的能力也會下降，機能紊亂了，排便就容易異常增多。

改善大便次數多最有效的方法是服用微生態製劑來調節腸道菌群平衡。我有個同事以前就經常大便次數多，後來吃了一款青春雙歧桿菌益生菌幾個週期就調理好了，這款益生菌是經30餘年耐酸耐氧耐常溫馴化而成的，可以經過胃酸活著到達腸道，雙歧桿菌是大菌種，占人體有益菌90%以上，可以有效的調節腸道菌群，形成微生態保護膜（菌膜屏障），這樣受損粘膜就可以減少食物和有害菌的刺激，受損的炎症面就有了修復的空間，腸道環境好了，腸道炎症得到了修復，就不會出現大便次數多的情況。

大便次數多的患者平時要注意保暖，不要受涼。若是排便次數比較多，還不注意保暖的話，可能排便次數更容易增加，排出來的大便還會比較稀薄。平時應該多注意保暖，尤其是腹部，不妨用熱水袋敷一敷，促進腹部的血液血液迴圈。