最初，它是一個小白點，長在下嘴唇裡，吃飯的時候有有點疼，但美食可以讓人忘記這一點疼痛。後來它擴大了，一個小圓圈，裡邊是白色的，外邊有一圈黃邊。僅僅過了兩天，它就變成了麥片那麼大。張嘴說話時就好像有幾根針不停的扎。

吃飯如上刑，一口菜吃進去，如同把食鹽均勻灑在傷口處，疼的嘴巴都在顫抖，再好吃的美食都不香了！

嘶。。。這“要命”的口腔潰瘍。。。 難道真是過年時瓜子磕多了？

這倒不一定，口腔潰瘍也不一定都是瓜子的錯，為什麼會得口腔潰瘍，到現在都沒有確切原因。

不過一般認為口腔潰瘍和免疫系統或腸胃有關。

比如你過年的時候經常熬夜打牌，作息不規律免疫力變弱，就算不嗑瓜子，口腔潰瘍也少不了。

再比如放假期間大吃大喝，經常吃重油重口的食物，

腸胃不好影響維生素吸收，那多半也會得口腔潰瘍。

還有吃堅果時硌到了，或者吃肉的時候咬到嘴了，肉吃多了維生素B12、鐵、鋅、葉酸這些微量元素不達標了，都可能是口腔潰瘍的成因。

對了，口腔潰瘍可能還和遺傳有點關係

得了口腔潰瘍怎麼辦？

◎吃維生素管用嗎

？

在得潰瘍之前多補充點維生素C、維生素B有預防作用，但長了之後再吃，效果就不大了。

另外有一種說法是得口腔潰瘍多吃維生素B2，這種說法不準確，相比於維生素B2，反倒是維生素B12、維生素B1、維生素B6的缺乏會讓潰瘍反反覆覆，所以

不如試一試複合型維生素礦物質補充劑或者維生素B族。

◎外敷止痛

黃色瓶子的桂林西瓜霜，粉末覆蓋在潰瘍上，利用滲透壓遠離阻止細菌滋生，讓傷口好得更快。（就是敷上有一點點疼）

◎避免辛辣

、

酸鹹

、

堅硬的食物

忍住不要吃重口味食物刺激口腔黏膜，也別吃堅硬的東西，萬一把快要好的潰瘍磕破了，那種心情你懂的！

從某種角度來說，口腔潰瘍是一種“得了沒治”的症狀。所以預防更重要。對於我們普通人來說，

預防口腔潰瘍的重點也就是均衡飲食、規律作息、調整壓力、保持口腔健康等等。

另外，雖然大部分口腔潰瘍都是良性的，但不排除一些潰瘍是惡性的，如果口腔潰瘍超過3周還沒好，除了潰瘍還會發燒、拉肚子，除了潰瘍處舌頭牙齒也會痛，那就要及時到醫院就診了。

#冷知識#

最後來回答最開始的問題，口腔潰瘍屬於幾級痛？

世界衛生組織（WHO）將疼痛等級分為：

O度：不痛；

Ⅰ度：輕度痛，為間歇痛，可不用藥；

II 度：中度痛， 為持續痛，影響休息，需用止痛藥；

III度：重度痛， 為持續痛，不用藥不能緩解疼痛；

Ⅳ度：嚴重痛，為持續劇痛伴血壓、脈搏等變化。

這樣來看，口腔潰瘍屬於Ⅰ度痛。