導語：現在人們的生活水平都得到了很大的改變，從飲食方面就能夠看得出，餐桌上面的食物種類多樣，可以滿足所有人的口味所需。

但是因為很多食物裡面含有高膽固醇，經常吃這種食物，會讓體內脂肪堆積，也會影響血液迴圈，嚴重的話會造成心腦血管方面的疾病。

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“高膽固醇”食物榜單已公佈：肥肉排第三，建議提前瞭解一下

1、第4名雞蛋

雞蛋含有豐富的優質蛋白，是很多人早晨必備的食物，但是雞蛋裡面含有較多的膽固醇，對於本身膽固醇含量較高的，這不建議去吃的。

這也需要控制好每天攝入雞蛋的含量，一次性不要吃太多，否則會對身體帶來負面的影響。

2、第3名肥肉

肥肉吃起來唯美細膩，尤其是吃烤肉的時候很多人都會必點一盤肥肉，然而肥肉吃太多會讓身體內的脂肪增多。

尤其是對於本身就含有高膽固醇的人來說，吃肥肉是不利於身體健康，即使再愛吃都要管好自己的嘴。

3、第2名豬腦

豬腦是涮火鍋必須要點的一個菜，吃起來香滑可口，但是豬腦本身含有的膽固醇含量是很高的，也會讓體內的膽固醇升高，對身體帶來危害。

4、榜首的烤豬蹄

豬蹄本身含有豐富的蛋白質，尤其是對於女性來說特別喜歡吃豬蹄，因為能夠補充膠原蛋白，可以讓面板更加的細膩有彈性。

但是經常吃烤豬蹄的話，會讓身體內的膽固醇含量升高，這就建議再喜歡吃，也不要經常去吃。

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預防高血脂，該怎麼做？

1、運動

不管是男女老少，都應該積基地參加體育運動，特別是一些有氧運動，能夠給身體帶來很多的好處。

比方說可以減輕脂肪，促進血液迴圈和流動，避免身體引發心腦血管方面的疾病，能夠擁有一個良好的身體。

2、戒菸戒酒

菸酒對身體有害無益，這兩種東西應該儘早的去戒掉，才避免影響身體健康，因為長期抽菸喝酒會讓有害的成分透過面板滲透到血液中，造成血管堵塞。

結束語：雖然說很多食物吃起來非常的美味，但是吃多了會給身體帶來負面的作用，影響是很大的，甚至是威脅到生命健康。

這也就需要管住嘴巴，要保持口味清淡，少吃辛辣刺激性的食物，要有良好的生活習慣，才能夠讓身體越來越好。