便秘的典型症狀為糞便乾硬，排出困難，排便間隔時間比較長。有的患者還會出現腹脹、口臭、情緒抑鬱等症。便秘的發生多與生活不規律，飲食無節制有一定關係，長期便秘，導致體內堆積太多毒素，對身體是有害的。艾灸天樞，足三里等胃經的重要穴位，能對機體起到雙向良性調節作用，起到疏通經絡，調理氣血的好處，從而有效緩解便秘。
病因：
陰虛則腸道內水分不夠，這樣情況下腸道就會比較乾澀，推動力不足。另外，
陰虛的人因為身體內燥熱感，比較喜歡喝冷飲，吃生冷的食物。過食寒涼之物又會損傷脾陽，影響脾氣的推動功能
，進而加重便秘。
中醫認為，
過食辛熱，飲水不足，血虧陰虛
皆可導致腸道津液不足，失去對糞便的濡潤滑利；
情志不舒，悲傷憂思，忽視定時排便，久臥少動導致氣機鬱滯，
不能宣達，傳導失職；痔瘡、肛裂患者，久忍大便不洩，導致通降失常，或
脾虛氣弱傳送推導無力，腎虛精耗不能蒸化津液，潤滑腸道
，使糞便當出不能出。
選穴原則：
先取天樞穴、大橫穴、下脘穴來
增強胃腸的蠕動功能
；接著取太溪穴、湧泉穴來
滋陰清熱
，然後取足三里穴來
益氣健脾
。
主穴：
天樞穴、大橫穴、下脘穴
輔穴：
太溪穴、湧泉穴、足三里穴
操作方法：
溫和灸以上各主穴，每穴各灸15分鐘左右，輔穴根據症狀選擇1穴，每天1次。
▉ 治療便秘常用穴——上巨虛
艾灸治療便秘也
要分型論治
，但有一個穴基本適用於所有便秘，那就是上巨虛。
上巨虛是胃經上的穴位，具有
調和腸胃、通經活絡
的功效，臨床上常用來
治療便秘、消化不良、洩瀉等病
。
上巨虛位於在小腿前外側，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指，也就是常用穴足三里直下3寸，取穴時，從足三里往下量出四指的距離即可
▉ 虛秘艾灸療法
這類便秘多見於老年人，因為
老人多是氣血雙虛，氣不足，就沒力氣排便；陰液不足，則腸道乾澀少液，不能潤滑腸道
，所以老年性的便秘多是虛性便秘，艾灸時應該
選擇補氣滋陰的穴位，如支溝穴
。
支溝穴是一個通便的經驗穴，在手臂的背側，當陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上三寸，腕背橫紋上四指的距離。臨床上常用它來
治療習慣性便秘，配合太溪穴效果更佳
。
太溪是腎經上的一個滋陰的穴位，位於內側腳踝尖和後面跟腱的中點。支溝穴是用來行氣的，加上滋陰的太溪穴，正好
能治療氣陽兩虛便秘
。
▉ 冷秘艾灸療法
冷秘，顧名思義，就是
因為寒氣襲於腸道所致的便秘
。
《醫碥·大便不通》說：
“有寒結，冷氣隱於腸胃，陰凝不運。津液不通，故結也，脈沉遲，不能食，腹痛。即仲景所謂陰結也。”
說的就是這一類的便秘。
冷秘的患者是因為
陽氣特別不足，應以溫陽為治
。艾灸時就要選擇一些溫陽的穴位，比如神闕穴和關元穴。
神闕穴在肚臍正中，為任脈上的陽穴，
有很好的溫陽作用，也是人體的長壽大穴。
關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用，
長期艾灸關元穴，有強腎壯陽之功
。
▉ 氣秘艾灸療法
所謂氣秘，是指由於
氣機鬱滯，通降失職，使糟粕內停，不能下行所致的便秘。
氣秘多發於
憂愁、思慮過度、情志不暢或久坐少動
的人。氣秘的病人除了排便困難，還有
脾氣急躁、口苦、噯氣、經常腹脹，胸脅脹滿等症狀。
治療這種便秘，一般選
陽陵泉和支溝這兩個穴
，還可以加上上巨虛穴。
每次艾灸保持15-20分鐘即可，老人或小孩可以適度減少時間，艾灸治療便秘效果還是比較明顯，但個人也要保持良好的飲食生活習慣。
▉ 腸胃積熱型便秘艾灸部位
主要症狀：
大便乾結，腹脹腹痛，面紅身熱，口乾或口臭，小便短赤，舌紅苔黃燥。
艾灸取穴：
天樞，支溝，水道，歸來，豐隆，合谷，內庭穴。
功效：
通腹洩熱，導滯通便。
▉ 氣機鬱滯型便秘艾灸部位
主要症狀：
大便不暢，欲解不得，嚴重者少腹作脹，噯氣頻作，苔白。
艾灸取穴：
天樞，支溝，水道，歸來，太沖，內庭，中皖穴。
功效：
行氣導滯通便。
▉ 陰寒積滯型便秘艾灸部位
主要症狀：
大便艱澀，腹中冷痛，面色青淡，小便清長，四肢不溫，舌淡苔白。
艾灸取穴：
灸中皖，天樞， 神厥，關元，足三里，氣海，太溪，脾俞，胃俞，大腸俞，命門，腎俞，關元穴。
功效：
溫陽通便。
▉ 氣虛型便秘艾灸部位
主要症狀：
大便秘結，面白神疲，肢倦懶言，舌淡苔白。
艾灸取穴：
中皖，天樞，神厥，關元，足三里，脾俞，胃俞，大腸俞，氣海，三陰交 ，膏肓，天樞，大橫，腹結，中極，足三里，大敦，三焦俞，氣海俞，大腸俞，支溝穴。
功效：
補氣通便。
▉ 血虛型便秘艾灸部位
主要症狀：
大便乾結，面色無華，心悸氣短，失眠多夢，健忘，口唇色淡，舌淡苔白。
艾灸取穴：
天樞，支溝，水道，歸來，豐隆，足三里，三陰交穴。
功效：
養血，潤燥通便。
▉ 陰虛型便秘艾灸部位
主要症狀：
大便乾結，頭暈耳鳴，心煩少寐，潮熱盜汗，腰膝痠軟，舌紅少苔。
艾灸取穴：
天樞，支溝，水道， 歸來，三陰交，太溪，豐隆穴。
功效：
滋陰潤腸通便。
▉ 陽虛型便秘艾灸部位
主要症狀：
大便幹或不幹，排出困難，小便清長，面白肢冷，腹中冷痛，舌淡苔白。
艾灸取穴：
中皖，天樞，神厥，關元，足三里，氣海，三陰交，脾俞，胃俞，大腸俞，膏肓穴。
功效：
溫陽通便。
艾灸治便秘的施灸方法
1。用
艾條溫和灸
，將御冰臺蘄艾條點著，一手食指，中指放於所取穴位兩邊，另一手持艾條垂直懸起於所選穴位的面板上，距離面板3到4釐米，以患者覺得溫熱至微有灼痛感覺為度，如覺的太熱可以迴旋移動，使溫熱連續刺激，每穴灸5到10分鐘。
2。用
艾炷隔姜灸
：取新鮮老薑，根據穴區部位切成厚0。2-0。5釐米的薑片，中間穿刺數孔，施灸時，將新鮮薑片放在所選穴位面板上，置大火中等艾炷放在薑片上，點燃艾炷施灸，待患者感覺區域性有灼痛感時，略略提起薑片，或更換艾炷再灸，每穴灸3-5壯。
3。將食鹽放入臍窩中，上置0。3釐米厚的生薑片，在薑片上用棗核大的艾炷點燃施灸，連灸兩壯，約20分鐘，至皮膚髮紅，每日1次。
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