現在的人早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高階的化妝品也沒有明顯的改善、很多小夥伴不知道這是怎麼回事、不知道該怎麼辦、其實，眼睛容易紅腫、眼袋過大，是脾虛的表現，是我們的眼睛在提醒我們，要開始關注脾胃的健康。

那麼脾虛導致的眼睛紅腫、眼袋過大應該怎麼調理呢？如果偶爾出現這種情況、可以在飲食和日常生活上進行調節：

第一，應該遵守飲食調養基本原則。

三餐定時、定量，平時多吃易消化的食物，少吃刺激性和難於消化的食物，生冷的食物要儘量少吃。

第二，還要有適當的體育鍛煉。

體育鍛煉能增強人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，促進食物的消化和營養成分的吸收，推遲消化系統的老化。

第三，睡眠質量一定要保證。

早睡早起，少熬夜，熬夜最容易導致脾虛。

第四，保持積極向上、輕鬆樂觀的情緒。

好心情會讓人體氣血暢通，使身體保持健康狀態。

如果眼睛經常紅腫、眼袋過大這種情況長期出現、並且無改善、這就說明我們的脾胃虛弱已經很嚴重了，所謂脾胃一虛百病叢生、一般這樣的小夥伴來找我調理的時候、我會用專門的食療方（健脾粉）來幫他調理、原料全部是食物、食療調理、對身體沒有任何傷害。

我們取湘潭白蓮子、雲南白茯苓、貴州高山小薏米仁、浙江白朮、四川白扁豆、壚土山藥、廣東野生芡實、東北人參、把所有的原料用柴火大鐵鍋炒至微焦黃成熟、然後用破壁機磨成細粉。每天2-3次、開水沖泡服用。

健脾粉主要功效就是健脾胃、恢復脾胃功能、消積食、除內溼。對於兒童和成人因飲食不規律，脾胃虛弱導致的氣血不足，消瘦個子矮，眼睛腫、眼袋、病後術後脾胃虛弱、面黃肌瘦、吸收不好、容易疲勞疲乏。氣色不好、膚色暗沉。毛髮乾枯。失眠煩躁、孩子吸收不好營養不良、身體瘦小、發育遲緩等問題、調理效果非常好。

其實脾胃虛弱並不可怕、只要對症調理、同時注意飲食、會很快恢復的。如果你也有脾胃虛弱的煩惱、也可以用這個食療方進行調理、堅持喝1-3個月後、虛弱的脾胃功能就會有一個明顯的改善、脾胃就會慢慢強壯起來、 那些由脾虛引起的眼睛腫和眼袋、以及其他脾胃虛弱問題就會慢慢消失、身體恢復健康。