水是生命之源，多喝水一來能補充人體所需水分，促進細胞新陳代謝；二來可以加快血液迴圈，排出代謝廢物和毒素；此外，還有助於平衡血液的黏稠度、預防腎結石病……

但同樣都是喝水，且飲水量差不多，有的人喝完10多分鐘就想上廁所，有的人卻幾小時後也毫無尿意。這到底怎麼回事？真的是腎臟問題嗎？

一喝水就排尿怎麼回事？

一喝水就想排尿的人，一般都存在“尿頻”的症狀，時不時就要上廁所，不論是工作開會還是外出遊玩，都提心吊膽的，很是影響生活。為什麼有些人就特別容易要排尿呢？

膀胱神經-肌肉疾病

身體裡的尿液主要是貯存在膀胱裡，膀胱就像一個蓄水池，當尿液貯存到一定程度就會排出，這個過程受到神經和膀胱逼尿肌等的控制，有時候，由於

神經或肌肉的病變，比如神經原性膀胱，膀胱逼尿肌不穩定

，導致少量尿液就刺激膀胱收縮，產生較強烈的尿意，易出現一喝水就想上廁所的現象，甚至尿溼褲子。

天生膀胱較小

膀胱的大小各有不同，

一些人天生膀胱就比較小

，儲存的尿液容量也就比較小了，加上本身體內就有尿液，再喝水，即使不多，也可能會出現想上廁所的現象。特別是在喝水喝得比較急的時候，就更加容易加快尿意的產生。

喝水、排尿習慣

有些人平時

不習慣主動喝水

，非要等到特別渴了才會去喝，

時間久了膀胱也會適應缺水的環境

。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，產生尿意。

因此，平時還是要注意養成主動喝水的習慣，能慢慢增加膀胱的儲尿量，改善一喝水就上廁所的情況。

心理因素、寒冷刺激

當

人體處於緊張狀態時，血液迴圈加快，體內激素改變

，抗利尿激素減少，也容易出現頻繁上廁所的現象；

而寒冷的環境下，身體為保持熱量，

肌膚和膀胱都會自動收縮，蓄尿能力下降

，排尿次數也容易增多。

血糖水平高

血糖水平較高的人，通常

存在代謝障礙，吸收葡萄糖的能力減弱

，尿液中的糖分就會增多，尿液也會增多，即使喝水不多，也容易頻繁跑廁所。

此外，

喝多了含糖飲料

，尿意比喝白開水更強。

泌尿系統疾病

如果

存在泌尿系統的感染、膀胱過度活動症或者泌尿系統相關的刺激性病變

（尿道炎、尿道結石、膀胱結石等），都可能會造成排尿頻次增加或者排尿量增加等改變。

而與此同時還可能會伴隨

排尿疼痛、尿色異常、腰痛

等現象。建議及時到醫院進行尿液相關的化驗檢查，並做泌尿系統的B超檢查進一步的評估，排除病變可能。

喝水多無尿意又是怎麼回事？

無尿意的人首先可能

天生膀胱比較大

，儲存的尿液多，排尿次數也就少。另外還有以下幾點原因造成喝水多無尿意的情況：

經常運動的人

經常運動的人，

身體消耗能量、水分的速度都會比較快

，水進入體內被代謝得較快，加上出汗等，也就沒什麼尿意。

處於極度缺水狀態

這時補充水分，

腎小管會首先吸收大量水分，形成的尿液就比較少

，所以喝了很多水，也可能難以有尿感。

有憋尿習慣

如果平時經常憋尿，

膀胱的敏感度就會有所下降

，即使喝很多水，身體也能適應，不會那麼快的產生尿意。

但憋尿並不是一個好習慣，若不及時排尿，尿液長時間的堆積在體內，毒素也會變多，會

給膀胱、泌尿系統等帶來很大壓力

，還容易影響排便。因此，要養成有尿及時排的好習慣。

疾病因素

能夠引起尿量減少的疾病其實並不少，比如心

功能異常、腎臟功能下降、尿路堵塞

等，所以發現總是喝水卻很少上廁所，

身體還伴隨其它不適

，建議還是到醫院檢查一下，儘早排除掉疾病的可能性。

夜尿次數多是怎麼回事？

還有些人白天排尿正常，一到晚上就出現排尿次數增多的情況，這是怎麼回事？以下情況可以參考：

失眠所致

，除了夜尿多，還有尿量少、總想尿等現象；

前列腺問題所致

，除了夜尿多，還有尿急、尿不盡等現象。

提示：

中老年人常見夜尿多，很多是糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎炎、腎衰等疾病的先兆

，最好及時去醫院做尿液以及腎臟方面的相關檢查。