當代現代化快節奏的社會中，許多上班族不得不手攜電腦度過一天。可長時間久坐、面對電腦輻射大大影響了人們的健康，甚至不少年輕上班族還出現了便秘、白髮、氣喘等亞健康狀態！每天飲用這4杯常見的茶，緩解疲勞的同時還能保肝、護目、防衰老。你在喝嗎？

1。上午飲綠茶

綠茶有“國飲”之稱，它湯清葉綠且含有維生素、氨基酸、兒茶素等多種營養成分，這些物質共同作用，能起到防癌抗癌、延緩衰老、抗菌消炎等作用，除此之外對於上班族而言它最主要的功能是可以清除體內的自由基、分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。上午工作之餘，飲一杯綠茶，可以起到提神醒腦、舒緩疲勞的作用，另外它含有的芳香族化合物有加快代謝、溶解脂肪、防止脂肪在體內堆積的神奇效果，職場女性每天一杯綠茶還有減肥的功效喲！

2。下午飲菊花茶

菊花茶又被人們稱為“解毒茶”，現代醫學分析研究表明其內含有諸多物質，如類黃酮、多種維生素、微量元素、氨基酸、菊甙等，有抵抗病菌、抗氧化防衰老等功效。在中醫學中，菊花茶也頗有盛名，有清熱去毒、明目清肝的功效，對上班族而言很有好處。

3。疲乏時飲枸杞茶

久坐會損傷肝腎，上班族長期辦公面對著電腦輻射，對面板、肝臟、腎臟、眼睛都有著較大的損傷。現代醫學研究證明枸杞內所含特有的多糖，有抗疲勞、抗輻射、抗衰老的功效。眾所周知，枸杞有一定的藥性，在中醫學典籍中記載它有益腎、潤肺、補肝明目、補氣安神的作用。所以，在疲乏時飲用一杯枸杞茶可以有效緩解身體疲乏、眼睛乾澀等不適。

4。晚間飲決明茶

勞累了一天，在晚間飲一杯決明茶，可以保護肝臟和眼睛。因為其內含有多種天然化合物，例如大黃酚、大黃素等，它們有保肝利膽、平喘、抗炎等功效，並且它所含有的礦物質能干擾人體對脂肪的吸收且有很好的通便作用。並且決明子屬中藥，有清肝、明目、潤腸之效。

上班族每天面對電腦，對身體傷害十分大，雖然損害不能完全避免，卻能儘量減少，如果上班族們每天堅持飲用4杯保健茶，不僅可以對抗輻射、保護眼睛還可保健，你學會了嗎？