乾眼通俗來說，就是眼淚量不夠滋潤眼睛，或者眼淚裡面的營養成分減少，或者眼睛表面不夠光滑。淚液的量不夠必然不能很好的滋潤眼睛，所以眼睛會出現乾澀、異物感、刺痛等；淚液裡的營養成分不足，也不能很好的滋潤眼睛，所以這時候即便眼淚再多，眼睛仍然會有異物感、刺痛等。

淚液保護眼睛，需要在眼睛表面形成淚膜，淚膜也是眼睛能夠看得清楚的必要條件。當淚液不足、淚液中的營養不夠、或眼睛表面不光滑時，淚膜就不那麼穩定，就容易出現視物模糊。在眨眼後淚膜暫時恢復可以看得清，但由於淚膜不穩定，很快就破了，所以一下又模糊了。還有的人在滴眼藥水之後可以暫時緩解，但沒多久又不舒服了。

長沙湘江愛爾眼科楊雅嵐介紹：因為乾眼患者的眼睛不能得到淚液很好的保護，常常會有輕微的損傷，表現為畏光、眼紅等，眼睛非常敏感，風吹刺激都會難受、流淚，平時所說的迎風流淚就是因此。

久盯螢幕為何會影響淚膜？

眼睛表面的保溼工作主要由眨眼這個動作完成。正常情況下，人每分鐘眨眼10~20次。而當我們聚精會神地用電腦手機，常常在不知覺間減少眨眼次數。

眨眼時，覆蓋於眼球表面的淚膜，可以阻擋淚液直接接觸空氣而減少蒸發。如果一旦眨眼次數減少，眼球過長時間暴露在空氣之中，就會出現眼睛乾澀的情況。長此以往，容易影響到淚膜的質量，進而出現乾眼症狀。

除此以外，使用電腦手機是一種近距離用眼行為。手機一上手，幾個小時停不下來，會給眼睛帶來巨大負擔，加重視疲勞，造成視力下降。

如何有效預防乾眼？楊雅嵐建議日常生活養成良好的用眼習慣、不濫用眼藥水，出現乾眼問題，到醫院查明病因再對症下藥，若症狀反覆應及時就醫，久拖不治容易加重乾眼症狀，還可能造成眼部感染、視力下降，再嚴重下去可造成角膜病變，引發致盲危機。