人們總是提及亞健康，但很少人懂什麼是亞健康。

亞健康說白了身處一種不健康的狀態，但是沒用發生器質性變化。

比如我們常見的亞健康症狀有：

免疫力低，便秘，失眠，食慾不振，口腔潰瘍，乏力，反覆感冒等等。

亞健康的狀態常讓人生活質量變低，它常表現在：

1、功能性的改變

2、體徵改變，還未達到病理層面。

3、慢性疾病伴隨其他部位病變的不健康體徵。

4、生命質量低，處於低健康狀態。

亞健康的狀態不是器質性病變，所以我們很難針對性治療，但是導致亞健康的根源得不到長久的治療，

能否發展到器質性病變呢？

答案：不確定，可能會。

所以無論如何，亞健康本身就是一種不健康的表現，是

需要我們解決的問題。

你是否處於亞健康狀態，我們平時可以從

身體的7處

來判斷：

第一、面

我們常說，健康的人臉色紅潤，其實一個人臉色紅潤不一定是健康的，要看他鼻頭有沒有紅。

當然，有人臉色發黑是不是不健康，也不一定，要看他

黑的暗不暗，身體腫不腫

，如果臉色暗淡，身體腫，那是不健康的特徵。

第二、眼

“人老珠黃”是形容老年人常用到的詞語，而這個“珠”指的就是人的眼睛。

但有很多青年人還沒進入衰老期，眼白不僅發黃而且還充滿血絲，難道這僅僅是疲憊導致的嗎？

實際上這很有可能是

氣血不足

的表現。

長時間用眼過度、身心疲憊，導致肝血腎經處於不充足的狀態，眼睛無法獲得充分的滋養，從而出現了這種情況，通俗的講就是眼睛疲憊。

如果一個人眼睛下面，也就是

眼袋看上去腫大

，或者兩眼距離

過窄、過寬

，這也說明我們的身體或心理出現了問題，需要及時檢查調整。

第三、發

有很多年輕人已經陷入了脫髮煩惱，即使是更換了防脫洗髮水，情況依舊沒有改善。

中醫認為頭髮烏黑濃密、有光澤是氣血充足的表現，反之則是氣血不足的症狀。

頭髮狀態如何和

肝臟

有關係，肝血充足的情況下，頭皮才能得到充足的營養，反之會出現脫髮，頭髮枯黃，沒用光澤。

第四、肉

無論是兒童還是中老年人過於肥胖都對身體都不利，兒童過於肥胖會對身體發育造成阻礙，同時還影響了自身的活動能力。

而中老年人過於肥胖是成為

心血管疾病

的根源，體內脂肪堆積過多對

內臟和血管都

會造成傷害，比如高血脂疾病可能會隨著體重增長而出現。

俗話說有錢難買老來瘦，所以控制體重很重要。

第五、手

手是身體的一部分，自然也能當做健康的陰晴表。

當肺部出現異常之後，患者往往會伴隨

杵狀指

的病態出現，也就是手指末端出異常膨大，就如同敲鼓的鼓槌一般，同時手指甲也會改變原有的形狀，這是身體發出的警告。

第六、足

足部關節有明顯變化，要比原來關節的形狀粗壯一些，這很有可能是

痛風警告

。

第七、睡眠

人體雖然進入了睡眠階段，但體內各器官仍在進行修復和自我調整。

如果整個睡眠階段十分不安穩，

容易在凌晨驚醒、噩夢連連，這就是不健康的表現

。

不要以為這些細節只是短暫的，要知道出現這些很有可能是身體發出的求救訊號，為了自己的健康著想，一旦症狀嚴重就需要就醫檢查，調整自身生活狀態，徹底改善不良習慣！