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相信有很多家長，都為小孩子“不肯吃”而煩惱。經常有家長詢問：“我的小孩各方面都可以，就是不肯吃東西。現在都瘦了，這怎麼辦呀？”

如果您的小孩精神尚好、活動如常，可是卻出現長時間食慾不振、厭惡進食、食量明顯少於同齡正常兒童。那麼，就是我們所說的小兒厭食了。

什麼是小兒厭食

小兒厭食以1～6歲多見，可發生於任何季節。特別到了夏季暑溼當令之時，可使症狀加重。患兒除食慾不振外，一般無其他明顯不適，預後良好。但長期不愈者，可使氣血生化乏源，抗病能力低下，而易患病，甚至影響生長髮育，轉為疳證。

為什麼會出現小兒厭食

《內經》有“脾氣通於口，脾和則能知五味。”

小兒厭食主要是因為餵養不當、飲食不調、損傷脾胃，導致“脾胃失健，納化失和”。小兒生機蓬勃，發育迅速。但臟腑嬌嫩，脾常不足。若先天稟賦不足，或後天調護失宜，都可影響脾胃的正常納化功能，致脾胃不和，運化失健，而成厭食。所以，家長們應該先學會掌握合理的餵養方法。

合理的餵養方法

定時、定量進餐，適當控制零食。

定時、定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規律，攝人的食物得以消化，等到餓時自然產生食慾。很多家長看見小孩一哭一鬧就心軟，拿零食安撫小孩，這是不對的。零食不能讓孩子想吃就吃，應該安排在兩餐間或餐後，否則會影響正餐的食慾。

合理搭配，注重色、香、味、形和營養巧搭。

菜餚應當清淡爽口、色澤鮮豔，可適當選擇具有酸味和辛味的食物，以便增強食慾。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五穀雜糧、蔬菜和水果，要求葷素、粗細、幹稀搭配。很多家長會買保健品，想給小孩子補充營養。但是，孩子只要養成良好的、有規律的飲食習慣，即可保證孩子擁有良好的食慾，以及均衡營養的攝入。而且，這也能防止營養素（如鈣、鐵、鋅）的缺乏。

改善進餐環境。

要讓孩子專心吃飯，便需要排除各種干擾。比如，不要邊吃邊看手機。家長要以身示則，不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當著孩子說自己不喜歡吃什麼。孩子喜歡吃的飯菜要適當的限制，防止挑食和偏食。

中醫療法

香佩療法

對於脾虛失運的小孩，可使用含芳香醒脾中藥的香囊佩於胸前。中醫有五臭，其中“香”屬中央脾土。很多人不想吃飯的時候，就會很想吃一些香的東西。香味入脾胃，脾胃“醒”了，運化好了，胃口自然會開啟。

小兒推拿

小兒推拿既方便，又容易接受。推拿主要以開胃運脾為基本原則，具有明顯的良性調整作用，從而增強消化系統的功能。

耳針

操作簡單，一般選取脾胃為主穴，根據辯證選取配穴。用王不留行籽按壓穴位，脫敏醫用膠布固定，可以有效調理脾胃腐熟運化功能。

穴位貼敷

相對於針灸，穴位貼敷讓小兒及家長更容易接受。使用調製好的中藥，辯證取穴貼敷，透過水合作用及芳香性藥物的促進作用，刺激穴位的同時使藥物透過面板屏障，達到醒脾開胃的作用。

挑四縫

值得注意的是，當餵養不當或多種疾病影響，導致小兒脾胃受損，氣液耗傷，不能濡養臟腑、經脈、筋骨、肌膚而形成形體消瘦，脘腹脹滿，面色無華，毛髮乾枯，精神萎靡或煩躁（好發脾氣、揉眉擦眼、吮指磨牙），飲食異常，大便不調症狀時，便不再是厭食，而是轉為疳積了。此時，可運用中藥配合“挑疳積”的方法達到療效。現代醫學研究，針刺四縫穴可使唾液分泌增加，提高唾液澱粉酶的作用，有助於患兒的骨骼發育與成長。

中藥食療

小兒的體質多為氣虛質，家屬不要總以為小孩“上火”，而使用清熱藥誤傷脾胃。如果發現小兒有不適，最好還是到醫院，讓醫生根據小兒的體質辯證施治。

最後，婦孺國醫堂郭麗華醫生為各位家長分享兩味藥——太子參和白朮。這兩味藥，對孩子健脾最好。

太子參藥性平和、味甘，有補氣生津的作用，可增強孩子體質，長期服用未見副作用。

白朮，味甘辛，氣溫，主要作用在脾胃，被譽為“補氣健脾第一藥”。

對於1歲以上的小兒，家長平時可以用太子參5g，白朮10g煲湯或者煎水服用。

注意：選用食療方最好在醫生指導下服用。在藥物治療的同時應注意飲食調養，糾正不良的飲食習慣，方能取效。