對於女生來說，減肥可以說是經常做的事了，畢竟多大歲數都有一顆愛美的心，因此這也是一生的事業，每次總是會不滿足，想要瘦一點再瘦一點，其實並不是不超過100斤就是比較瘦的，這和自己的身高也有很大的關係，今天小編要和大家分享的就是身高155~165釐米的女生，標準體重到底會是多少呢？一起來看一看吧。

其實在生活中，女生大約的身高都是在1米55到1米65之間，並且有很多身材比較高挑的女子身高大約是在1米6左右，這個時候體重如果達到100斤以上的話，也是屬於比較正常的現象，並且女人的身高保持在1米6左右，如果體重是在55到57千克之間這就是標準的身材了，而且身材也是非常勻稱的，但是有很多女人還是想透過減肥的方式讓自己的身材變得更加的完美，並且覺得自己的體重過百就屬於肥胖族，其實這種想法是非常錯誤的本身就是屬於標準的身材。

如果你的體重過低的話，那麼你就屬於偏瘦的女性，這樣很可能會對身體造成不良的影響，導致身體的各項器官吸收不到足夠的營養成分，而如果女性朋友過於胖的話，很可能會導致體內的激素分泌水平不平衡，很容易出現各種疾病，所以只有女人處於標準體重範圍內，身體內的各項器官才會發育的更好，這樣身體才會更加的健康。

很多女性一直在追求體重過瘦，最好是能夠保持在90斤，但你需要考慮一下身高的問題，對於個子不高的人，保持90斤，是比較勻稱的，而對於個高的人，若是就90斤，就跟紙片人一樣，沒有太大的美觀，相反過瘦對健康也不好。女性若是一直減肥，使得體重保持較輕，容易出現營養不良的情況，加上女性體質本就虛弱，就會加重貧血的情況，氣虛不足，以至於女性會一直保持氣色不好，比較蒼白的一種情況，呈現出一種病態。

因為減肥會使得脂肪量出現減少的情況，脂肪跟女性雌激素有很大關聯，若是脂肪突然的減少，容易導致女性出現問題，月經會發生紊亂，經血量也會出現減少的情況，嚴重的可能會影響後期的懷孕，對健康不利。因此女性要注意，在健康的前提下再減肥，保持勻稱就可以了。

即使減肥不一定要節食，但是平時要少吃油炸、高糖的食物，一定要把吃夜宵的習慣戒掉，如果由於工作關係要吃夜宵，可以換成低熱量的蔬菜水果沙拉。改善飲食結構以後，堅持一段時間，體重就會有所下降。如果感覺餓，可以少吃多餐，平時要多喝水，也可以榨一些蔬菜水果汁帶到辦公室喝。你學會了嗎？如果感覺簡單實用的話請分享給你的朋友或家人，也可以在下方點贊留言，喜歡我的分享可以關注我的賬號——偉濤說生活。本期節目到此結束，期待下期與您再見。