42歲的徐先生熱愛足球，曾擔任足球隊的主力。6年前的一場球賽，徐先生一腳踢空，只聽見膝關節“咔”一聲響，右腿便無法動彈。經寧波大學醫學院附屬醫院葉如卿醫生檢查，他的前十字韌帶斷裂，外側半月板撕裂，還好當時屬於“新鮮”撕裂，尚可進行半月板縫合手術來治療。

5年後，徐先生在連踢兩場時長90分鐘的球賽後，感覺到自己的右腿不能動了，迅速來到醫院就診。葉醫生檢查後發現，這次徐先生是因為長時間的劇烈運動，導致外側半月板縫合處再次裂開，只能切除部分半月板治療。或許今後徐先生要和足球說再見了。

“每週都能接診到二三十個膝蓋疼的患者，都是跟半月板有關。”葉醫生說，半月板損傷不外乎先天畸形、慢性退變、急性損傷這三種。急停急轉、撞擊的動作、長時間的蹲姿跪姿都可能對半月板造成傷害。若出現半月板損傷的情況，患者一般會感覺到疼痛、腫脹、彈響等。

半月板損傷，最不容小覷的地方在於它幾乎沒有自愈能力。半月板僅有三分之一部分有血液供應，如這部分發生損傷，尚有機會透過縫合癒合。一旦出現無法癒合的撕裂，則需要切除，避免對軟骨造成更嚴重的傷害。

葉醫生建議，每個人的身體情況各有不同，建議運動健身也要適度，最好在專業醫生的建議下選擇適合自己的運動，儘量少參加高危、劇烈運動。此外，運動前要做好熱身準備，待關節反應靈活之後再開始運動；為避免膝部外傷，運動時可佩戴護膝。記者 孫美星

見習記者 任詩妤 通訊員 朱依瓊