乳腺增生是女人身上比較常見的疾病之一，造成多數女人患有乳腺增生的原因是平常生活的太累。

4物是天然“黃體酮”，女人手頭緊也要捨得吃，或助你遠離乳腺增生！

無花果

無花果可以說是天然黃體酮了，女人平時常吃一些無花果可以增加身體內的黃體酮，讓激素達到一個平衡的狀態。不僅如此，無花果還具有降低血壓與血脂的作用，對身體健康非常有好處，不妨多吃。

黑豆

黑豆是我們生活中比較常見的一種食物，營養非常豐富。很多女人都會透過多吃黑豆來調理氣色，同時，黑豆也是一種天然的黃體酮食物，有很好的通乳散結的作用。所以，女人手頭緊也要捨得多吃一些黑豆，或助你遠離乳腺增生。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋個頭比較小，但是它的營養價值卻比較高，包含很多人體所必須的營養素。鵪鶉蛋本身含有的黃體酮物質比較多，女人經常吃能夠有助於乳腺結節的疏散，而且能夠幫助調節內分泌，或助你遠離乳腺增生。

海帶

海帶是一種鹼性食物，能夠預防痛風和三高。除此之外，它也含有非常多的黃體酮，能夠為女人補充雌激素，對卵巢和子宮很有好處，而且還可以緩解乳腺增生引發的疼痛感。女人手頭緊也要捨得多吃一些，或助你遠離乳腺增生。

以上這4種常見的食物就是天然“黃體酮”，女人手頭緊也要捨得吃，或助你遠離乳腺增生！（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯絡刪除）