【來源：中國寧波網_民生城事】

東錢湖

中國寧波網記者 孫肖 通訊員傅華英 應紅燕 文/攝

俗話說“熱在三伏”，小暑節氣後不久，就要開始進入三伏天了。今天，記者從市氣象部門瞭解到，明天（7月16日）就要入伏啦！那麼入伏時間和出伏時間怎麼算？今年三伏天一共多少天？寧波人愛貼的“三伏貼”到底怎麼貼，一起來了解下。

今年三伏天超長“待機”40天，在小暑和大暑節氣之間，正值盛夏酷暑，寧波多地將開啟“蒸烤”模式，市氣象臺提醒市民注意防暑。

初伏從7月16日至7月25日，共10天；中伏從7月26日至8月14日，一共20天；末伏將從8月15日持續至8月24日，共10天。記者從市氣象臺瞭解到，入伏當天，受副熱帶高壓影響，酷熱持續到7月17日，最高氣溫37℃至39℃，區域性40℃以上，市民的防暑降溫措施仍然不能少。7月18日到19日副高東退，高溫強度減弱，範圍縮小，最高氣溫35℃左右；20日到21日副高加強，最高氣溫再次回升。

今天到明天午後有分散性雷陣雨，17日到19日雷陣雨範圍擴大，並可能伴有短時強降水、雷電、局地雷雨大風和冰雹等強對流天氣。市氣象臺提醒市民做好防暑降溫工作，防範高溫熱浪對戶外作業、電力供應、交通、農業生產和人體健康的不利影響，還需防範短時強降水、雷電、局地雷雨大風和冰雹等強對流天氣可能造成的不利影響。

進入酷熱難耐的三伏天，不少寧波市民有“冬病夏治”貼“三伏貼”的習慣。那什麼樣的人群適合貼“三伏貼”呢？記者就此諮詢了寧波市醫療中心李惠利醫院全科醫學科副主任蔣黎醫生。

“在三伏天進行穴位貼敷是最常見的冬病夏治療法之一，呼吸系統疾病冬病夏治效果好。”蔣黎介紹，慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反覆感冒特別適合冬病夏治。此外，慢性腰腿痛及肢體麻木、肩周炎、風溼性關節炎；慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良；過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎；蕁麻疹、凍瘡；慢性盆腔炎、痛經不孕症等疾病亦適合冬病夏治。

“但‘三伏貼’不是‘萬能貼’，貼敷須對症。”蔣黎提醒，貼“三伏貼”前，要先找醫生辨體質是不是適合，不建議市民網上購買三伏貼在家自行貼敷。由於“三伏貼”屬於貼於面板的外治法，因此全身嚴重溼疹或患其他嚴重面板疾病的市民，或貼敷區域性面板破損，短期內不能痊癒者不宜敷貼。因敷貼時有較明顯的中藥味道，既往曾因氣味誘發嚴重哮喘、癲癇、精神類疾病的市民也不宜敷貼。