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熱！熱！熱！
自打出梅後，
高溫就迫不及待展示了它的實力
主城區
39.2℃
、
儀徵
39.8℃
、
江都39.9℃，
已無限接近
“紅色預警訊號”
的高溫，
重新整理了61年來的7月中旬極值。
據統計，
蘇州、南京、無錫、常州、鎮江、
揚州
、泰州、南通、鹽城
等市的31個國家站12日最高氣溫重新整理1961年以來7月中旬極值。
江都人的朋友圈也被高溫刷爆！
感覺自己快融化！
感覺自己熱的變形！
這麼熱的天
除非待在空調房裡
要不然就是在進行燒烤模式
7 月 14 日
記者從揚州大學附屬醫院瞭解到
24 小時之內
該醫院已經連續收治三名熱射病患者
病情較重
7 月 13 日中午，揚州城郊的張先生在家中豬圈幹活時突然暈倒。家人見其很久不回來，前去尋找時才發現張先生已經昏迷。隨後，張先生被家人送往揚州大學附屬醫院急診科進行治療。送到醫院時，張先生已經高燒 39 ℃左右。經過治療，目前張先生已無生命危險。
當天中午，一電子廠搬運工因中暑被送到了揚州大學附屬醫院。據急診科副主任、主任醫師冷俊嶺介紹，患者是典型的熱射病，送到醫院時已經處於昏迷狀態。除了高燒 40。1 ℃外，還出現了抽搐症狀，病情危重。經過一下午的搶救，目前該男子已無生命危險，但其他功能尚在恢復中。
7 月 14 日上午，揚州大學附屬醫院西區醫院急診科接收了一名 70 多歲的老太太。據瞭解，老太太血壓偏高，又有基礎病，體溫高達 39。8 ℃，也被確診患上了熱射病。目前，老太太的情況比較重，已經被送到 ICU 進行救治。
據醫生介紹，熱射病是中暑的一種嚴重狀態，由於暴露於熱環境或劇烈運動所致的機體產熱與散熱失衡，以核心體溫升高、中樞神經系統異常為特徵，如精神狀態改變、抽搐或昏迷，並伴有多器官損害的危及生命的臨床綜合徵。
對此，醫生提醒戶外工作者應注意避免長時間在高溫下作業，及時補水補液。如出現身體不適，應轉移到陰涼處，降低體溫，並儘快轉送到醫院。儘量錯開最熱的時段（11 點到 15 點）在戶外工作。
高溫天氣裡應儘量在室內活動。如條件允許，應開啟空調，但不要長時間吹空調，空調溫度應控制在與室外溫差 5 ℃至 10 ℃，一段時間後還應及時開窗通風換氣。一些老年人不喜歡開空調，環境溫度、溼度高，容易發生中暑，子女應儘量幫老人事先做好各項防暑降溫工作，在家中備足清涼飲料，準備防暑降溫的藥物，勸說減少外出活動，如老人出現不適儘快送醫就診。
專家教你11種避暑方法
1.少吃多餐
一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。
2.溫水沖澡
使用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡後產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。
3.呆在地下室
如果你有一間地下室，最好在每天氣溫最高的時候躲在裡面，一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10到15度。
4.室內要拉簾
不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室。
5.多喝水
在炎熱的天氣裡，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也儘量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。
6.放慢動作
避免劇烈活動，巨烈活動將啟用身體能量，增加內部溫度。如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑。
7.選好枕具
使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。
8.自制降溫用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上準備一些溼的絨布放在冰箱裡，第二天找個塑膠袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，你會備感涼快。
9.做“白日夢”
坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度。
10.穿棉質服裝
穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利於排汗，汗水的蒸發又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。
11.涼水衝手腕
每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下衝五秒，因為那裡是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。
編輯：阿嬌
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