“一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恆念物力維艱。”

“節約糧食”已經是老生常談的話題了，近日，“光碟行動” 再次被媒體提起。

正如“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這首耳熟能詳的詩，教育著我們一代又一代的人，要珍惜糧食。

居安思危，從來都不過時，尤其是對關乎14億中國人口糧的大事。

圖片來源：人民日報

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“光碟”不僅僅是減少浪費

更與健康息息相關

說到“光碟行動”，我們大多想到的就是減少糧食的浪費。其實這不只是個人消費習慣和減少浪費的問題，更是事關國計民生，

還與健康息息相關。

近日在微博上、抖音上，就有很多網友“曬光碟”的同時，表示自己最大的變化並不是省錢了，

而是體重減輕了很多！

之前體檢報告中的脂肪肝也不見了。

有人就要有疑問了：“光碟”不是會吃的更多嗎？因為吃不完也要都吃完啊，

怎麼會瘦了呢？

這裡我們就要弄清楚“光碟”的概念，

“光碟行動”最重要的理念就是“量力而行”

，提倡在進食前就估量自己的飯量，一定要小於最大的“飯量”才能“光碟”，萬一過剩了，應該是打包回家，而不是努力把它裝進“胃袋”裡。

即“輕鬆光碟”，並不是“吃不下硬撐”的“光碟”。

吃的食物少，攝入的熱量自然就少了，體重下降也就是自然而然啦。

俗話說：飽之需，何必八珍九鼎？七尺之軀，安用千門萬戶？倡導“光碟行動”，不僅要把餐桌上的食物利用好，更重要的是倡導健康的飲食生活。

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傳承傳統美德

注重科學健康飲食

勤儉節約是一種精神，一種責任。我們每個人都應該厲行勤儉節約，用自己的行動影響帶動身邊的同事、家人，做到“厲行節儉、踐行光碟”。

同時選擇

少油、少精鹽、少糖、低脂食品

，改變不良的飲食習慣，吃岀健康和營養，樹立“合理搭配、平衡膳食”的飲食養生新理念。

食用鹽小貼士：

精鹽屬於化學鹽

竹鹽屬於營養鹽=自然健康食品

九鼎一烤、三烤竹鹽，其製作工藝歷經700-1000度的高溫，以優質原鹽為料，以楠竹為器，以松木為材，以黃土封口，反覆煅燒煉制而成。

煅燒過程中去除了對人體有害的物質，將其營養物質完全融為一體，富含人體所需的微量元素及礦物質。是天然弱鹼健康的食品。

培養健康的飲食習慣，追求科學的養生理念，適量採買食材，科學點菜佈菜，外出就餐多點小份菜，讓厲行節約、杜絕餐飲浪費成為現代人健康養生的自覺追求。

餐桌文明是人類文明的縮影

“光碟行動”喚起了人們愛惜糧食

反對浪費的責任

弘揚了中華民族勤儉節約的優良傳統

也培養了新的生活觀、消費觀

值得大力提倡和踐行

以自然健康理念為指導，以人類健康為己任，讓飲食迴歸原生態，倡導“光碟行動”，拒絕“剩”宴，九鼎健康與您一起踐行！

健康人生，從光碟行動和九鼎竹鹽開始！