痔瘡是一個很讓人頭疼的問題，幾乎所有得過痔瘡的人都談“痣”色變，人們渴望早些擺脫痔瘡的痛苦。其實痔瘡並不是人們想的那麼可怕，只要處理得當，及時採取措施，痔瘡也是可以很快離開我們生活的。

1、得了痔瘡的人，要多飲水，飲水能夠補充身體水分；飲食以清淡食物為主，清淡的飲食容易消化，降低腸胃負擔；不吃辛辣油膩的食物，例如海鮮、火鍋，麻辣燙。

2、避免大便乾燥和腹瀉，平時多吃一些富含纖維素的蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，以利於排便；身體也要注意保暖，避免著涼，脾胃不好的人少吃寒涼之物，免得腹瀉。

3、多運動，不要長時間的站立，坐板凳。需要久站久坐的人群，四十分到一個小時左右，起來運動一下，活動身體。

4、良好的排便習慣很重要，大便時間不要超過5分鐘，如廁要集中精神，別帶手機進廁所，免得分心增加排便時間。

5、養成溫水坐浴的習慣，水溫四十度，每次十分鐘，每天一次到三次，具體時間不定，看大家自行安排。溫水坐浴可以促進血液迴圈，緩解臀部壓力，還可以起到清潔患處面板的作用。

6、不良的情緒會傷害大家的身體，大家要注意及時調節情緒，釋放壓力，保持一個良好的心態。

以上幾個生活小習慣，雖然看起來很平常，但只要大家可以堅持下去，是能夠幫助我們儘快走出痔瘡陰影，健康生活的。如果情況比較嚴重的話，大家還可以配合痔瘡膏使用。例如甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 膠，消腫止痛，能夠起到很好的效果。使用的時候，記得先用淡鹽水或者高錳酸鉀水溶液進行清潔。

健康小貼士：無花果能夠潤澤腸道，促進排便，是早期痔瘡的剋星，大家可以嘗試食用。