美樂一直非常佩服能成功瘦下來的人，並不只是因為她們瘦下來外貌上驚人的變化，精神面貌的煥然一新，更多是因為這些人能放棄短暫的快樂，有更高階的追求，並且成功實現了。

對於普通人來說，工作累了一天，到了晚上七八點總是會餓的，這時候往往需要一些美味的食物，來補充多巴胺。

但有這樣一些人，她們會精心準備晚餐，講究營養配比，吃完適當運動散步。

這不代表著她們的意志力強大到讓她們不想大吃特吃，而是她們深刻地感受到，

合理的飲食能帶給她們更加健康，更瘦一點的愉悅感。

這是一種需要剋制的愉悅感，也是一種更高階的快樂。

但是很多人卻很少體會。

這種高階的追求不僅僅是在健康和減肥上面，在事業、家庭，在人生上也同樣重要。

追逐多巴胺是女人最廉價的毒藥

有印象的朋友一定知道，多巴胺是一種能讓你快樂的東西。

與之對應的是“快樂至上，娛樂至死”，有段時間“追逐多巴胺”還被很多人定為潮流的風向標。

那麼，什麼是多巴胺呢？

多巴胺是一種非常容易得到的、廉價的、讓人快樂的東西。

比如吃頓宵夜、喝杯奶茶、無限買買買，只要你想要，都能立刻實現的快樂。

很多人都說心情不好時吃點甜的，就可以立馬讓你感到快樂，研究證明甜食的成分能促進大腦分泌多巴胺。

但是美樂不得不說，靠追求多巴胺去實現快樂是非常低階的。

時間長了會上癮，會逐步淪為多巴胺的奴隸，淪陷併成為一種習慣。

比如每天喝奶茶、刷短影片是很快樂，但是你整個人都會廢掉。

比如我們很多減肥客戶，如果還是一味地追求多巴胺，不去嘗試改變那些不健康的生活方式，怎麼健康蛻變，實現自己的目標呢？

生活中，太多太多的多巴胺誘惑著我們，

一旦你開始追逐多巴胺，就會淪為它的奴隸。

拋開多巴胺，追求內啡肽才是最高階的快樂

多巴胺和內啡肽都是人體內的兩種激素，都能夠提供快樂，但是產生的機理不一樣。

多巴胺很容易得到，但是內啡肽卻不同，比如你跑5公里，跑的過程中很累，很想要放棄，但是你堅持下來了，這時候你一定非常開心，付出辛苦後大腦給出的獎勵就是內啡肽，是先苦後甜，讓人收穫成就感的一種快樂。

多巴胺是讓人向下的本能，而內啡肽是讓人向上的動力。

拋開多巴胺，內啡肽才是我們的生活和事業需要追求的東西。

追逐內啡肽是成功者的宿命

追逐內啡肽是一種長久而高階的快樂。

就像我們現在享受的便捷、美好的環境，就是這些追逐內啡肽的人一手創造的，是他們拼命獲取內啡肽而獲得的成果，是千千萬萬個追逐內啡肽的人書寫了這個城市的繁華景象。

有不少人為追逐多巴胺度過著平平無奇的每一天，但同樣也有不少人為了追逐內啡肽而綻放著自己的勤勞和才華。

追逐內啡肽的過程是痛苦的，但是這個過程會將這些人推向一個更加優秀的層面。

如果把追逐內啡肽比作自律，大家都說自律很難，當然難，

真正的自律不是沒有慾望，而是有另一個更加高階的慾望存在

，讓我們更有動力去自律。

好狀態得靠自律保持，雖然我們有時也會羨慕別人追求多巴胺而帶來的快樂，但是從心底非常明白，現在的自己一定要追逐內啡肽，而不是多巴胺。

真正的自由，不是為所欲為，而是能夠主宰自我。

為真正自由的我們點贊，未來，把握好每一天。