隨著生活伙食的改善，在我國糖尿病成了“國民病”，據統計18年我國糖尿病患者人數已達1。51億，平均每十個中國人裡面就有一名糖尿病患者。

之所以說伙食的改善導致糖尿病患者人數增加，是因為現代快節奏的生活導致很多人習慣了吃快餐，快餐屬於精細化飲食，容易消化吸收，在腸胃中很容易分解成葡萄糖，加重胰島代謝血糖的負擔，加上上班族久坐不運動，沒有養成運動的習慣，久而久之高血糖就會對身體產生危害。

據瞭解糖尿病又是所有疾病中併發症最多的代謝性疾病，尤其是到晚期，糖尿病會加重腎臟功能負擔，惡變成尿毒症，這個過程是不可逆的，也是糖尿病死亡率最高的一種併發症。

糖尿病早期除了血糖升高，伴隨“三多一少”之外，無法判斷是否會惡化成尿毒症，所以醫生提醒：要注意3個訊號，可能是尿毒症“預警”。

訊號一：高血壓

腎臟有排水和排鈉功能，一旦攝入食用鹽量過高，腎功能不足就會導致水鈉瀦留，刺激腎臟分泌腎素引起血壓升高，特別是糖尿病患者一旦伴有高血壓發生需要及時就醫。

訊號二：面板水腫

由於早期的腎臟受損，導致腎臟不能代謝多餘的水分從而導致面板浮腫是比較常見的糖尿病發病訊號。

訊號三：尿量異常，泡沫尿

糖尿病人飲水量大，會加重腎臟排尿負擔，久而久之導致腎功能下降，腎小管的過濾代謝功能受損，無法重吸收蛋白質引起的蛋白質從尿液中流失，造成尿液中含有大量泡沫。

以上3個訊號是尿毒症來臨前比較明顯的症狀表現，如果一旦發現身體出現異常，首先要做的就是控制血糖的穩定，及時去醫院就診。平時生活中也可以多補充一定的營養配合胰島素，穩定血糖預防併發症。

多吃3種食物，配合胰島素降血糖遠離併發症

1、芝草孢子

芝草孢子中富含芝草多糖、腺苷、萜烯類化合物以及多種活性酶具有雙向調節血糖的作用。

降糖原理：孢子中的芝草多糖被人體吸收後可以結合蛋白質修復細胞膜，刺激胰島分泌胰島素，加速葡萄糖代謝抑制血糖升高；萜烯類化合物可以迅速提高人體免疫力，保護胰島組織不受自由基損傷，減輕胰島代謝負擔使胰島可以正常工作調節血糖；同時孢子中含有豐富的鍺元素能促進血液迴圈，清理血管防止血糖、血脂過高，大大降低了糖尿病併發症的發病率。

2、甘油蜂膠

因為蜂膠不溶於水，只溶於乙醇和甘油，因此為了防止蜂膠中營養的流失，把水、甘油、乙醇加工成甘油皮包裹蜂膠才能讓人食用和吸收。《中華人民共和國藥典》中記載蜂膠具有調節血糖，輔助治療糖尿病的作用。

降糖原理：蜂膠中的槲皮素、梓醇、茶兒素在體內有明顯抑制血糖升高的作用，還能促進冠狀血管擴張，清理血管防止血糖對血管壁造成損傷，此外蜂膠還能促進組織癒合，對糖尿病患者潰瘍癒合也有很好的幫助。

3、苦瓜

苦瓜性涼，味苦。是糖尿病患者理想的食物之一，苦瓜中的苦瓜素提取物能刺激胰島素分泌，控制血糖穩定，平時患者在家中可以自制一盤涼拌苦瓜吃，不僅不會加重餐後血糖值升高，還有一定的降糖作用。

小貼士

糖尿病以及高血糖患者，飲食調理十分重要，既要掌握清除哪些常見的食物可以吃，哪些不能吃，也要透過飲食來控制好血糖。比如，平時可以用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米鬚，按照配方組合搭配在一起，製作成青錢柳牛蒡茶來飲用，對降血糖，血脂，血壓，養護心血管都大有益處。

總之，血糖高的人，要養成良好的生活飲食習慣，這樣才為預防糖尿病及其併發症的發生打下良好的基礎。