全面認識“彩虹飲食原則”多彩飲食新概念，時尚又健康！G。Life一罐農場代餐粉，30種多樣顏色食材，均衡營養！

健康的體魄需要各種飲食營養作為支援。怎樣吃才能吃得科學，同時營養均衡呢？聽說過“彩虹飲食“法嗎？它是透過不同顏色的食物搭配，科學地管理膳食營養均衡，讓你從飲食中收穫健康。怎樣，聽起來很吸引吧？心動不如行動。一起起來看看這道“科學彩虹”吧！

美國飲食指南建議人均每日需攝取5至13份色彩豐富的蔬果（1份約等於100克）；《中國居民膳食指南》的建議，每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色約佔一半），水果200-400克。

蔬菜和水果是人體健康的一座“寶礦”，足量的蔬果對人體的健康有著重要的作用。但不同種類、顏色的蔬果所含有的營養素有著較大的差異，而各營養素對人體有不同的保健作用，一般人如何去獲知自己每天對蔬果的攝入的種類是否足夠呢？

遵循美國癌症協會推薦的“彩虹原則”來進食多彩的蔬果，將有助於您清楚認識到人體每日所需的蔬果顏色及其保健作用。

彩虹原則，簡單來說，就是把蔬果分成5個種類的顏色，紅色、橙黃色、綠色，紫黑色和白色，而每一種顏色代表不同的植物營養素，故每種顏色的蔬果保健作用不盡相同。彩虹原則所倡導的就是在進食足量蔬果的同時，還需儘量搭配5種顏色，確保一日當中每一種顏色都能食用到。

蔬果的顏色

紅色食物：

包括西紅柿、紅辣椒、紅棗等，含有大量番茄紅素，能夠有效捕捉過氧化自由基，保護細胞膜免受自由基的過氧化損傷。

橙色食物：

而以柑桔、胡蘿蔔為代表的橙黃色食物具有抗氧化、增強肌體免疫力、抑制癌細胞等效果。

綠色食物：

富含葉黃素、葉酸等多種重要物質，扮演著生命健康“清道夫”和“守護神”的角色。

紫黑色食物：

葡萄、藍莓這類紫黑色食物具有清除體內自由基、保護心血管、降血脂、降低血液粘稠度、抗腫瘤等作用。

白色食物：

能更多地提供鉀、鎂和纖維素等營養素，蛋白質和鈣質很豐富。可幫助提高免疫力。

如您所看，不同顏色的蔬果具有不同的保健作用，而且各樣顏色都含有人體維持健康必不可少的營養素，所以，遵循“彩虹原則”進食蔬果，能幫助您更好了解各種蔬果的保健作用，也能作為日常進食蔬果顏色的一種指引。

從現在開始，讓你的蔬果進食多彩起來，給健康還以顏色！

G.Life瑪哈念一罐農場代餐粉，健康均衡彩虹餐！

1、什麼是一罐農場代餐粉？

瑪哈念G。Life秉持健康飲食理念，把有機農場放入一罐中搬上餐桌，讓新鮮、自然、均衡、原生態的健康飲食成為你的一餐。無論是輕食調理還是營養攝取，擁有大大的一罐，每天小小的2勺，你也可以擁有豐富均衡、自然便捷的健康代餐方式。

瑪哈念G。Life一罐農場代餐粉，把韓國親環境有機農場種植的6種穀類、9種蔬類、10種水果、5種菌藻類有機食材放入一罐中，採用冷凍乾燥技術保留營養，滿滿的一罐都是大自然的饋贈，一杯即可滿足每日所需的豐富營養元素，是均衡、豐富、便捷的一餐。

G。Life瑪哈念一罐農場代餐粉，既韓國親環境農場有機種植的新鮮蔬果和穀物不經過烹飪直接生吃。生的食物能夠最大限度地保留各種營養素，促進人體新陳代謝正常化，除去各種廢棄物，有效預防糖尿病，肥胖，便秘等現代人疾病，幫助身體維持健康狀態。

G。Life瑪哈念一罐農場代餐粉包含豐富豆類、全穀類、蔬菜類、水果類、莓類、蘑菇類、海藻類等48~55種天然食材，合理搭配，營養均衡。富含豐富植物化學物，1餐可以攝取到豐富的營養素，是健康、營養、均衡的一餐。

2、富含豐富營養成分

G。Life瑪哈念一罐農場代餐粉採用冷凍乾燥技術，保留原料中的95%左右的營養成分，含有的營養更高，如維生素C、葉綠素、B族維生素、膳食纖維等，同時含有更多植物化學物，這些成分各有健康益處，幫助提高免疫力。

G。Life瑪哈念一罐農場代餐粉也讓你可以攝取到食物的全部營養，如糙米，含有胚芽、胚乳和米胚層；蔬菜類食用蔬菜的根、莖、葉；水果類食用果皮、果肉和籽，營養均衡全面。

一餐一包，讓輕鬆攝入身體所需各種營養。

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