腸胃不好的人，醫生建議：吃飯兩不要，晚上兩堅持，腸癌悄悄繞道走！一起來了解一下吧！大腸是人體當中的重要器官，在人體消化系統擔任著重要的角色。

雖然說大腸的作用很重要，但是它也是比較脆弱的，稍不注意的話就會引發大腸疾病，尤其是近幾年來，大腸癌患者的人數也呈現出逐漸上升的趨勢，想要遠離大腸疾病，就需要記住這幾點。

一、大腸癌的早期症狀有哪些？

1、腹痛。

在大腸癌早期可能會出現腹痛的情況，由於個人體質的不同，所以疼痛情況也會有所差異，有人是隱約疼痛，有人的痛感比較強。如果疼痛部位是在右上腹或者中腹部位置，且疼痛的持續時間比較強，就需要立即到醫院進行檢查，看一下是否為大腸癌導致的。

2、便血。

便血是大腸癌早期症狀之一，這種情況與痔瘡的情況比較相似，因此很容易被人忽略。但只要仔細觀察的話，就會發現這兩者之間還是有一定區別的，對於大腸癌患者來說，在便血的時候，其顏色通常就是比較鮮豔的，且出血量比較少，隨著症狀的加重，出血量也會逐步增多。如果是痔瘡的話出血量通常較多，顏色比較深。

二、遠離大腸疾病要注意哪些？

1、吃飯兩不要。

（1）不要吃太多垃圾食物。

在我們生活當中有很多的垃圾食物，如：油炸食物，醃製食物，高脂肪食物等。雖然這些垃圾食物的口感很美味，但是食物當中的有害物質含量也是比較高的，經常吃這些食物的話就會危害身體健康，還會增加腸道的負擔，增大腸癌的患病機率。

（2）不要不吃水果蔬菜和粗糧。

在吃飯的時候，很多人都喜歡只吃主食，而不吃水果蔬菜和粗糧等食物。在他們心目當中都認為主食能夠增加身體的飽腹感，還可以補充身體所需要的各種能量。殊不知只吃主食對身體也會有一定危害的，因為水果蔬菜和粗糧當中含有大量的營養物質及膳食纖維食物，不吃這些食物的話就會使腸道的蠕動降低，從而導致大腸癌產生。

2、晚上兩堅持。

（1）堅持不吃夜宵。

對於一些年輕人來說，都有吃夜宵的習慣。但是吃夜宵的話也會增加腸道的負擔，當腸道沒有辦法對這些食物消化之後，就會使食物堆積到腸道里。長期以往下去，也會使腸道內的毒素堆積，進而患上大腸癌。

（2）堅持飯後運動。

俗話說得好：飯後走一走，活到九十九。透過這句話，我們就能夠看到飯後運動的好處了，其實飯後走走路不僅能夠起到幫助消化的作用，而且還能夠使身體的免疫力得以提升，有效遠離腸癌的困擾。

想要做好大腸的保護工作就一定要做好腹部的保暖工作，尤其是在入冬之後，天氣會變得更加寒冷，如果不做好保養工作很容易引發腸胃疾病。除此之外還需要做好飲食調養，避免辛辣油膩等食物，保持良好的飲食習慣。