衰老是每個人都必然要經歷的過程，雖然我們內心十分抗拒，但卻不可避免，那身體的哪些表現說明我們我們身體在衰老呢！

1、頭髮變少

隨著年紀增大，身體對營養的吸收能力就會下降，更難供給到頭髮上，因此頭髮容易缺少營養，出現更嚴重的掉髮，甚至脫髮問題，尤其是有些男性，中年就已經禿頂了。

掉髮比較嚴重，或者有較多的白頭髮，就暗示著身體的機能開始衰老了。

2、肌肉減少

我們身上的肌肉在20-30歲左右達到其功能和質量的巔峰，然後開始逐漸發生質和量的改變。到中年以後，肌肉量會以每年1%的速度減少；到了70歲左右時，大約三到四成的肌肉就消失了。相信大家也會有感覺，我們身上的肉不再是緊實的，而是鬆鬆垮垮的，這就是肌肉減少的現象！

3、記憶力下降

時間會侵蝕大腦中的神經細胞，致使細胞膜有效成分神經節苷脂丟失而造成各離子通道不暢，可引起記憶力衰退、頭暈、失眠等情況。

剛剛說過的話就忘，約好的日子記不起，放好東西怎麼也找不到，當你有這些問題時，說明你的記憶力真的在下降！

4、口臭

隨著年齡的增長，人體的新陳代謝整體上是呈下降趨勢的，腸胃系統的消化和吸收功能也會跟著降低。腸胃功能不好，會導致體內的代謝垃圾、有害物不能完全排出體外，時間一長就會在體內大量堆積，這樣就容易產生口臭的情況。

5、面板變差

面板鬆弛、失去彈性，開始慢慢出現皺紋，比如眼角紋、法令紋。