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大部分人經常會在想上廁所的時候選擇憋著，特別是在床上躺著的時候，寧願憋著也不想起身去廁所，這樣不單單是對腎不好對膀胱也有影響...

濃茶、咖啡、可可、巧克力等，也容易引起體內激素分泌不平衡，導致痘痘惡化後留下痘印，另外，還不可以抽菸，還要注意吃補，這些都是對淡化痘印有幫助的多喝水：長痘痘之後要養成一個多喝水的習慣，喝水是對面板的一種保養，所以，要多喝水，再這樣對肌膚好，...

體內尿酸持續升高，誘發出痛風時，身體會出現的症狀，希望能提前瞭解：第一次出現痛風的時候，大多會發生在夜晚，表現為大拇腳趾關節疼痛，並伴有發熱、紅腫等症狀...

總而言之，壽命的長短除了跟基因遺傳有一點關係之外，主要和每個人的行為習慣有關係，所以想要擁有長壽體質的話，大家需要堅持做好五件事，其中包括規律作息，適量運動，清淡飲食，多喝水，以及保持好的心態...

長期吸菸不僅會減弱呼吸道免疫力，還會削弱肺功能，讓肺部結構產生不良影響，從而誘發支氣管、哮喘、肺氣腫等多種呼吸道疾病...

老年人上了年紀，自身代謝功能有所下降，腸胃蠕動功能也會減弱，毒素無法及時排出，這時一定要注意多喝水，這樣才有利於促進毒素的代謝，減輕腎臟的負擔，同時也可預防便秘等問題的產生，保護各項器官的健康...

為了追求更健康的生活方式，張阿姨堅持水質更軟的純淨水，沒想到，本來奔著養生去的，還給自己喝出了毛病：一個晚上，正在跳廣場舞的她突然劇烈腰痛，差點摔倒在地，被送往醫院照CT發現，左邊的腎和輸尿管裡邊各有一塊結石，腎臟有中度積水...

在出現高尿酸的人群中，有90%以上都存在腎臟對於血尿酸的過濾重吸收出現異常的問題，而升高的尿酸鹽在血液中析出結晶，這些結晶就有可能在腎臟形成沉積，影響腎臟健康，因此，調理好尿酸水平，對於腎臟健康很重要，而低嘌呤飲食，就是減少外源性尿酸生成的...

結語：糖尿病雖然是生活中常見的疾病之一，但如果沒有重視這種疾病的治療，很可能會引起一些併發症，比如常見的糖尿病腎病的，到時候給身體帶來的影響，遠遠超乎我們的想象，所以糖尿病患者日常生活中應該做好以上五件事...