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這個技巧對增肌效果槓槓滴,但很少有人會告訴你,不懂可惜了

這個技巧對增肌效果槓槓滴,但很少有人會告訴你,不懂可惜了

在動作頂端進行頂峰收縮(等長收縮),有助於你啟用一些高閾值的運動單位,讓你達到肌肉最大的自主收縮,同時能夠增加大腦中的運動皮質區與被訓練肌肉間的神經驅動訊息,加強神經和肌肉的聯絡,獲得更好的目標肌肉感受度,是所有健身高手都會經常使用的一種技...

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致命節奏大削,征服者回撥,戰士流劍聖重新制霸峽谷

致命節奏大削,征服者回撥,戰士流劍聖重新制霸峽谷

但是征服者對於劍聖的三層收益實在太誘人,而致命節奏只有攻速,段位到了鑽石左右劍聖就只能打一波流,在拉扯的團戰中存活能力和輸出能力非常差,如今致命節奏每層削弱2%,但卻是大削,因為這種只有攻速加成的天賦,如果不具備絕對優勢,就必定成為高階玩家...

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晚安︱燈光一盞 溫情守候

晚安︱燈光一盞 溫情守候

閃亮的燈帶勾勒出林立高層的輪廓,在黑色的背景下簡約、明瞭地屹立在半空,像是簡筆塗鴉的平面畫作,發光的輪廓裡填充著閃亮的萬家燈火和溫暖的人間真情:有剛剛下班回家馬上洗手做飯的女主人、有安安靜靜做家庭作業的小學生、有翹首等待下班的兒女回家看看的...

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沒有巨星的馬刺,竟然把獨行俠逼到絕境,真不簡單

沒有巨星的馬刺,竟然把獨行俠逼到絕境,真不簡單

到了第二節很明顯獨行俠找到了自己的節奏,東契奇能傳能投,帶領隊友轟出了21-4的高雄進攻,但是馬刺的小夥子知道這時候他們的背後有著波波維奇盯著,一番暫停之後,他們的鬥志再次被激發,瘋狂的追分,穩住了節奏,不斷地壓迫防守,不斷地合理出手,半場...

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