葉片肥厚的蘆薈,不僅是一道裝扮家居的「風景線」,而且還能作為一道養生美食。那麼到底蘆薈有什麼強大的養生功效呢?趕快隨小編去探個究竟!
食用蘆薈的養生功效?
【殺菌消炎】
蘆薈中含有豐富的蘆薈酊物質,具有抗菌、消炎作用的成分,能幫你消滅體內多種的病菌、細菌、黴菌等物質,能有效減少疾病的產生。
【天然護膚霜】
不少人在日常護膚過程中,最為頭疼的便是臉部出現痘痘、粉刺,嚴重影響著肌膚健康。而選擇蘆薈不失為護膚佳品。
因為蘆薈中蘊含大黃素能促進肌膚水潤有光澤,且蘆薈還有極好的清熱解毒的功效,能幫你解除頭疼的肌膚問題。
【清腸毒】
常言有道:腸中常清,方能百病不生。可見清腸毒的重要性,而這也可以透過吃點蘆薈達到。因為蘆薈中所含的膳食纖維、纖維素含量很高,被人體攝取之後可加快腸胃蠕動,促進腸道中積存的宿便等毒素快速排出。
【呵護腸胃健康】
蘆薈中含有大量的益生元,這種物質是維持正常腸道環境的「養分」,能啟用及均衡腸道中的益生菌群,對於保證腸道健康十分重要。
既然蘆薈這麼好,那麼 應該如何食用呢?
為你推薦幾種養生的吃法
蘆薈+蜂蜜:蘆薈洗淨、去刺和皮,然後切成小塊狀,最後和蜂蜜放一個容器中充分攪拌且浸泡一夜,第二天即可食用。
蘆薈煲湯:用雞湯為湯底進行煮熟,然後加入切好的蘆薈丁,亦可加入小青菜作為佐料,待煮熟後便可飲用,即使煮熟後的蘆薈、蔬菜不吃,湯也很有營養。
蘆薈的其它養生妙用
⒈促進傷口的癒合
生活中出現點小傷口是十分常見的,而當面板不小心被劃了道口子,做完消毒處理之後,不如試著用蘆薈進行擦抹,也能起到不錯的促進傷口癒合的作用。
因為蘆薈中蘊含黏液物質,具有一定的防潰瘍、促進癒合的效果,適用於常見的小傷口癒合。
⒉治療口腔潰瘍
因上火所產生的口腔潰瘍十分的痛苦,而用蘆薈則能起到不錯的治療效果。將蘆薈葉洗淨,研成粉末或直接切片塗抹於口腔中的潰瘍處,每天堅持塗抹5次左右,簡單易行,且沒有副作用。
介紹了這麼多蘆薈的好處,我想很多人都想趕緊買點,沒想到這種作為裝飾物的蘆薈也具有強大的保健作用。
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