小產以後要吃營養又容易消化的食物,比如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。這些食物都營養又容易消化吸收,而且在身體受到損傷之後不應再給消化系統增加負擔。
1
山藥紫荊皮湯
材料:山藥
30
克,紫荊皮
9
克,紅棗
20
克。
做法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服
1
劑,分
3
次服用。
功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
2
制首烏粳米粥
材料:制首烏
60
克,紅棗
5
枚,粳米
100
克,紅糖適量。
做法:
1
)首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2
)準備滾熟的時候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮
20
分鐘即可
功效:首烏可以養肝補腎、補血理虛,適合氣虛力弱,貧血的女性食用。
3
龍眼花生小米粥
材料:龍眼肉
15g
,花生米
20g
,小米
50g
。
做法:
1
)先將龍眼肉、花生米洗淨,加適量水
2
)待水燒開後,將龍眼肉、花生米、小米入鍋,文火煮成粥,早晚服用。
功效:益氣補血。
4
紅棗山藥湯
材料:紅棗
10
粒,山藥
300
克左右,桂圓肉若干,冰糖。
做法:
1
)將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊;
2
)然後把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止
3
)這時,再向鍋中加入桂圓肉和半冰糖;
4)
煮開,待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏。
另外,由於小產非常傷害子宮內膜和子宮頸管內膜,從而造成子宮頸管粘連,可發生比較嚴重的週期性下腹疼痛,導致不孕。小產的黃金修復期也是
3
個月內,連續服用
MOFTS
可以修復子宮內膜再生,全面增厚內膜,預防子女性生殖系統併發症以及解決小產後身體虛弱問題,全面修護子宮,增強身體免疫力。同時小產後除了注意修復、飲食清淡、營養均衡外,還要注意不要過早進行劇烈運動和重體力勞動,避免過度勞累,影響到子宮的恢復。注意加強個人衛生護理,每天用溫水清洗外陰,保持外陰的乾燥潔淨。注意保暖,保持作息規律,保持心情舒暢。