她來啦~他來啦~
它帶著大黑板走來啦!
暑假封印已解除
神獸們陸續歸籠
老師們整裝出關!!
終於開學啦!
因為工作需要,老師每天都要用大量語言進行交流、上課、備課以及和學生家長溝通。
用嗓過度,很容易導致聲帶水腫、充血肥厚,咽喉部抵抗力降低,炎症便會“不請自來”。嗓子幹癢、有痰難吐、燒灼刺痛、聲音嘶啞、喉炎等都是老師喉嚨的“暗殺者”。
據統計,教師中有70%的人患有不同程度的發音器官疾病,比如咽喉炎、聲帶息肉、聲帶小結等。
“工欲善其事,必先利其器”
嗓子對於教師而言是一種職業工具
在忙碌工作的同時
要記得保護好自己的嗓子哦~
# 一、陳皮枸杞茶
材料:
陳皮10克,山楂10克,枸杞10粒,冰糖
做法:
1。將陳皮、山楂、枸杞放入清水中浸泡1分鐘,洗淨後撈出;
2。放入壺中或杯中,倒入沸水,浸泡5分鐘後即可飲用。喜歡喝甜的話,可以放冰糖調味。
功效:
化痰祛溼,清肝明目,止咳清肺,
可用於治療長期聲音嘶啞、聲帶小結或者息肉者的日常調理。
# 二、桔梗甘草茶
材料:
桔梗3g,甘草6g
做法:
熱水燜上20分鐘即可飲用,方便快捷!
功效:
有潤肺消炎的功效,
能對呼吸道起到很好的保護作用。
除了這兩款簡單快捷的茶飲之外,
蜂蜜水也具有潤喉的功能,能夠有效緩解咽喉炎的症狀,是公認的健康飲品。
《神農本草經》:蜂蜜“安五臟、益氣補中、止痛解毒、除百病、和百藥,久服輕身延年”。中醫認為,蜂蜜味甘、性平,入肺、脾、大腸經,具有滋養、解毒、補中、潤燥之功效。
老師在講課時儘量不喝冰過的飲品,以喝溫熱的飲料為宜,不妨準備好一杯竹鹽多花蜂蜜水。
竹鹽多花蜂蜜
採於春天的百花叢中,蜜色金黃,香味濃郁,質地密集,匯百花之精華,具有多種生理活性,是花卉的精髓。味道清香甜潤,營養豐富。
竹鹽多花蜂蜜中含有酸性物質和高濃度糖類物質,能夠抑制咽喉細菌的滋生,從而在一定程度上改善和緩解咽喉的不適。
同時也具有顯著的去火潤燥作用,可以使上火的狀況得到有效的緩解和改善。
對於從事教師、歌手等職業,需要經常用嗓的人群,很容易出現咽喉不舒服,堅持喝
竹鹽多花蜂蜜
水,是一種特別不錯的選擇。
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竹鹽多花蜂蜜
便於攜帶,每盒避光鋁紙包裝
一罐24條裝
適水溫:應用40℃-50℃的溫開水沖服,太高溫會會破壞蜂蜜中的活性因子;
莫空腹:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了會胃酸過多,建議飯後1。5-2小時後喝蜂蜜水;
忌腹瀉:腹瀉的人不要吃蜂蜜,否則會加重病情。
一支粉筆寫春秋
三尺講臺育桃李
新學期已至
老師們一定要守護好自己的健康哦
因為
春風十里,不如校園有你~~