冬瓜的營養價值

1、冬瓜含有油酸。

油酸主要存在於冬瓜籽中，具有抑制體內黑色素沉積的活性。它是一種很好的保溼化妝成分。

2。冬瓜含有葫蘆巴鹼

葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜肉，能幫助人體抑制糖類轉化為新陳代謝，有減肥降脂脂肪的功能因素也是瓜。

3。冬瓜含有丙醇二酸

研究發現，冬瓜是丙二酸豐富。能有效控制體內碳水化合物轉化成脂肪，防止脂肪堆積在體內，還能肥胖多餘脂肪的消耗，對於防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有很好的效果。此外，冬瓜的美容功效，它含有大量的丙醇二酸也有很大關係。

4、冬瓜含有膳食纖維。

冬瓜中的膳食纖維含量很高，膳食纖維含有0。9g每100g。現代醫學研究表明，高膳食纖維的食物對改善血糖水平效果很好，與人體血糖指數是食品中膳食纖維的含量呈負相關。此外，膳食纖維還可以降低膽固醇，降低血脂，預防動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維能刺激腸道蠕動，使致癌物質的積累儘快在腸道排出。

5。冬瓜含有氨基酸。

氨基酸是冬瓜的主要功能成分之一。瓜富含鳥氨酸和γ-氨基丁酸、天門冬氨酸、穀氨酸、精氨酸含量較高，與果皮種子含量高於果肉，人類釋放的遊離氨的毒性的3種必需氨基酸的種子，如利尿消腫作用的物質基礎。此外，蛋白質和瓜氨酸含冬瓜種子能滋潤肌膚，抑制黑色素的形成。

總結：透過本文，我們知道苦瓜的營養價值很高，女性吃西瓜也有很多優點，如飲食，預防冠心病，肺的排毒，刺激腸道蠕動，美容，在未來不知道瓜在一些女人更感興趣的好處不愛的東西在你吃哦。